Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Но да видим, виждам анализа малко измамен. Предполага се, че това, което получавате, което ви напълнява, не го ядете, нали? Добре но. Ако получите мазнини и захар (и може би нещо по-малко очевидно като домат, благодаря на Sensellums за разяснението). Е, не мога да ям мазнини и захари, вече знам, благодаря!
Честно казано, за отслабване вярвам, че най-добрите са диетите от типа WW, които ви учат да се храните добре, да правите здравословен избор и да променяте навиците си и да го комбинирате с малко упражнения.
Казвам ви, че съпругът ми се отърва от кока-кола (пиеше силно) и сладкиши и мазнини, започна да прави малко упражнения и свали 30 килограма за 8 месеца. И в крайна сметка беше МНОГО слаб, на нашата сватба му подсвирнаха, защото 30 килограма дори не го пощадиха, най-много 10-12.
Разширено
Разширено
Нека да видим, това, което ви напълнява, е да влагате повече калории в тялото си, отколкото консумирате. така че тестът, който малко прилича на хороскопа. интуиция.
Непоносимостта е, когато една храна ви кара да се чувствате зле, но не защото ви прави дебели. Любопитното е, че свекърва ми разви непоносимост към пшеница, кока-кола и кокос. Леле, въглехидрати за звяра и продукти, които се угояват много.
Промяната в навиците ще ви накара да отслабнете лесно и тялото ще спре да липсва тези храни:
* навън фританги
* от рафинирана захар.
* от мазнини и колбаси.
* Не яжте плодове през нощта или след хранене.
* Пълнозърнесто брашно и тестени изделия.
* Обезмаслено мляко
* Не яжте хляб по време на хранене (само на закуска).
И ако искате да навиете къдрицата. дисоциирайте диетата (не смесвайте протеини и въглехидрати в едно и също хранене и не приемайте въглехидрати през нощта).
Аз съм на него. но ми е трудно, защото имам индуцирана менопауза и ми е трудно да отслабна.
Разширено