Диета, бягане, водене на по-здравословен начин на живот ... Колко пъти сме предлагали тези неща и в крайна сметка не сме ги изпълнявали? За щастие има приложения, които са от голяма помощ за постигане на целите ни.

хранене

В днешната публикация ще говорим и за двете най-добрите приложения за здравословно хранене, които съществуват днес: Runtastic Balance и Lifesum. Ще анализираме характеристиките му и ще решим кой е победителят.

Runtastic Balance: приложението за здравословно хранене

Runtastic е едно от най-известните спортни приложения в момента. И след успеха си дойде Runtastic Balance, с цел всички да се храним здравословно. Предлага се на iOS и Android e включва голямо разнообразие от рецепти, специално създадени за любителите на здравословния живот.

Характеристики на Runtastic Balance

Отървавам се от подробна информация за хранителните характеристики на храната, брояч на калории и база данни с повече от половин милион различни храни. Можете също така да създадете свои лични цели, да запазите напредъка си и да го споделите с останалата част от общността.

Това приложение за здравословно хранене обаче има някои ограничения. Например, не можем да представим нашите собствени храни, така че сме ограничени до включените в базата данни.

Колко струва това приложение?

Основните функции на Runtastic Balance са безплатни, но за достъп до разширени опции ще трябва да извършим поредица от микроплащания. Едни от най-поразителните характеристики са споменатите персонализирани хранителни планове.

Те ще предложат храните, които трябва да включим в нашата пазарска кошница, на най-добрите рецепти да ги подготви и поредица от Здравословни навици че трябва да приемаме в нашето ежедневие. Тези планове струват 29,99 евро на тримесечие или 59,99 евро годишно.

Lifesum: приложение за здравословно хранене

Lifesum е може би най-популярното и цялостно приложение за здравословно хранене днес. Ще можете да знаете калориите в храната си, нейните хранителни свойства, както и теглото, което губите при упражнения. Той включва поредица съвети относно хранителните навици, като например необходимостта от дъвчене правилно.

Започвайки с Lifesum

Първо трябва изтеглете приложението от App Store или Google Play, тъй като Lifesum е съвместим с iPhone и телефони с Android. Веднъж инсталирани, ние продължаваме да създаваме нашите потребителски профил, въвеждане на данни като нашето тегло, възраст или ръст.

И цел, която искаме: отслабнете, запазете или просто се насладете на балансирана диета. Можем да персонализираме този избор на храна според нашите нужди. Например, придържайте се към веганска диета с ниско съдържание на натрий или без глутен.

Как да използвате това приложение, за да се храните здравословно?

За да започнем да го използваме, трябва записвайте всичко, което ядем и физическите упражнения, които правим. Lifesum разполага с обширна база данни за милиони храни с техните хранителни стойности. И също така позволява опцията за сканиране на баркода на контейнера.

Какво още, може да се синхронизира с други приложения за спортни резултати, като Google Fit, S Health, Runkeeper или Moves, за да извлечете максимума от обучението си. Интерфейсът е много интуитивен и ясен, с кръг, който променя цвета си с изминаването на деня. Ако е зелено, вие сте на прав път.

Характеристики на Lifesum

Упражненията и идеалното тегло изискват драстична промяна в навиците ви. А също и необходимите знания и мотивация. Lifesum ви позволява споделете своя опит с други потребители, обменяйте рецепти, съвети и мнения на упражнения, които изгарят повече калории или най-препоръчителните сезонни храни.

Той също така ще ви предложи да вземете тестове по хранителни въпроси. Това ще ви насърчи да продължите с напредъка си и да постигнете целта си. Накратко, това приложение да се храни здравословно се държи като личен треньор. Затова никога няма да пропуснете предложение за подобрение или положително послание, което да ви помогне да продължите напред.

Друг аспект, който трябва да се подчертае, е огромна база данни с рецепти, които включват цялата хранителна информация. От вида на мазнините, количеството фибри или разнообразието от захари. Те са подредени по различни категории и благодарение на седмичния планер ще откривате нови ястия всеки ден. Ако сте смятали, че здравословното хранене е скучно, с Lifesum непрекъснато ще бъдете изненадани.

Колко струва това приложение?

Това приложение надхвърля 10 милиона изтегляния и Той е безплатен, въпреки че за да отключим разширените функции, ще трябва да преминем през кутията.

Заключение: Lifesum е най-доброто приложение за здравословно хранене?

Изправени ли сме пред най-доброто приложение за здравословно хранене, което съществува днес? Поне Lifesum е един от водещите кандидати. Можете да носите а дневен дневник на това, което ядете, пиете и спортувате, което правите. По този начин ще осъзнаете грешките и успехите си. Използването му е много просто и може да се синхронизира с други приложения, за да се подобри неговата производителност. И поне с основните си функции е напълно безплатен.

Какви аспекти могат да се подобрят? Повечето рецепти принадлежат към международната кухня, така че може да не намерите някои типични ястия от вашия район. Y. те са на английски, нещо, което може да бъде пречка за някои потребители.

В заключение сме изправени пред отлично приложение за хранене здравословно, полезно, ефективно и достъпно, което ще ни помогне да бъдем в идеалното си тегло. Искали ли сте повече? Ако искате да откриете най-добрите приложения за поръчка на храна или да знаете произхода на храната, не се колебайте да обиколите нашия блог.