От д-р Хуан Карлос Руис де ла Роха
Хуан Карлос Руис де ла Роjда се, Общопрактикуващият лекар на Agropopular говори на 12 май миналата година по програмата на свойства и ползи от мушмула. Сред тях той подчерта, че това е един от най-богатите плодове в Африка, помага за борба със запек и нормализира нивата на холестерола, тъй като намалява усвояването му в храносмилателната система.
Руиз де ла Роха подчерта, че има проучвания, които свързват този плод с профилактиката на различни видове тумори като дебелото черво, устата и белите дробове поради богатството му на бета каротин и фибри.
В допълнение, той съдържа добра част от урсолова киселина, която помага за защитата на черния дроб, предотвратява натрупването на мазнини (известна като стеатоза) и е полезна срещу хепатит или цироза.
Ако се консумира узрял, той се бори с тежко храносмилане и спомага за намаляване на метеоризма, следователно е добър в ситуации на гастрит и киселини. По същия начин лекарят подчерта това Това е продукт с ниско съдържание на калории, с малък дял захари и който не съдържа мазнини и поради богатството си на фибри има засищащ ефект.
От друга страна той посочи, че той е богат на калций и магнезий и че и двата минерала са необходими за формирането на костите и зъбите, както и за правилното функциониране на мускулите и нервната система.
Той подобрява защитните сили, тъй като съдържа добър дял мед и благоприятства образуването на червени кръвни клетки, помагайки за борба с състоянията на анемия
Затова се препоръчва силно при пациенти с остеопороза (с отслабени кости); при деца, тъй като стимулира растежа; и при спортисти да подобрят представянето си.
Той също така подобрява защитните сили, тъй като съдържа добра част от мед и благоприятства образуването на червени кръвни клетки, помагайки за борба с състоянията на анемия.
„При инфузия екстрактът от мушмула се използва за борба с бронхиалната конгестия, което означава, че е силно препоръчителен при хора, страдащи от хроничен бронхит“, обясни Хуан Карлос Руис де ла Роха.
Внимателен
При децата обаче трябва да се внимава семената, които плодовете носят вътре (обикновено между 3-5), тъй като могат да предизвикат задавяне.
Накрая лекарят подчерта, че семената на мушмула имат вещества, които могат да предизвикат токсичност в организма.
Чуйте цялото интервю
- Насладете се на богато, нискокалорично смути от тиква и ябълки Nueva Mujer
- Национални съвети за деня на Чураско за приготвяне на нискокалоричен сандвич
- Броколите могат да помогнат за намаляване на теглото в началото на есента поради ниското си съдържание на калории
- DietNattule Телешки кюфтета със зеленчуков сос, нискокалорични
- Нискокалоричен шоколадов кекс Наслаждавайте се без съжаление! СЛАДКИ СЛАДКИ