кисело

Здравей Здравей. Днес ви нося вкусна и нискокалорична рецепта, вкусно желе от ананас и малиново кисело мляко.

От дълго време имах огромно желание да споделя с вас това богато желе от кисело мляко, обичам да консумирам желе и кисели млека с всякакъв вкус, те са толкова богати и питателни, задоволяват ви, а също така са с ниско съдържание на калории.

Желатинът с ниско съдържание на захар е един от десертите, който обикновено интегрира диетата на всички здравни центрове и болници, причините са следните:

  • Той благоприятства кожата, подобрявайки нейната еластичност, защото осигурява 30% жизненоважен колаген за нейната твърдост и тонус;
  • Допринася за загуба на тегло, тъй като желатинът е протеинова храна с ниско съдържание на калории;
  • Той благоприятства здравето на костите, тъй като съдържа калций, магнезий, фосфор и други минерали, които си сътрудничат със здравето на костите;
  • Намалява стриите, желатинът е чудесен вариант да ги намалите поради количеството колаген, което намираме в него;
  • Благоприятства храносмилането;
  • Това е добра доза калций за бременни жени и деца;
  • Отлична алтернатива за диабетици поради ниското съдържание на захар и е идеална за спортисти, тъй като помага за подобряване на имунната система.

Киселото мляко от друга страна е храна, която ни осигурява протеини с висока биологична стойност, това е така, защото осигурява всички основни аминокиселини, богато е на витамини А, В и D и минерали като калий, калций, магнезий и фосфор . Това е лесно смилаема храна, помага на вагиналната флора на жените и е идеален за поддържане на добра чревна флора.

Можете да варирате вкусовете на желатина и плодовете, днес например приготвих желатинов кисел мляк с боровинки с ягоди и желатин от прасковено кисело мляко.

Вкусен експресен десерт, лесен за приготвяне и пълен с ползи за нашето здраве.

Веднага ще ви кажа как се прави.

Съставки за приготвяне на ананас и малиново кисело мляко желатин:

1 плик ананасов желатин 0,0% масленост

2 натурални кисели млека 0,0% мазнини

1 шепа малини

Приготвяне на ананас и малиново кисело мляко желатин:

  1. С помощта на чайника си загрейте водата.
  2. В купа внимателно смесете 2 чаши гореща вода и плика от желе от ананас.
  3. Добавете двете натурални кисели млека и разбъркайте с помощта на вилица или бъркалка.
  4. Накрая добавете малините.
  5. Поставете в хладилника за няколко часа и готови за консумация.

Вкусна рецепта, лесна за приготвяне и най-доброто количество ползи, които ни носи.

Благодаря ви много за посещението ви, надявам се скоро да се заемете с тази рецепта. Знаете, че ако имате някакви въпроси или предложения, пишете ми по-долу, ще ви отговоря възможно най-скоро.