The ананасова диета Идеално е да отслабнете бързо и е в контраст с голям брой добри резултати, затова ще ви разкрием всичко, което трябва да знаете.
Съдържание
Ползи от ананасовата диета
Ананасът е много благороден плод, с горчив сладък вкус и много гладка текстура, роден в топли и тропически места, които трябва да включите в ежедневната си диета, тъй като има витамини и минерали, които носят много здраве и благополучие на тялото ви.
Между основни съединения на ананас съдържа витамин В и С, калий, магнезий, диетични фибри, фолиева киселина и бромелия.
Ананасът е известен в света с това, че му помага много Диети за отслабване, както и в процеси за потискане на течности. Но и с много предимства:
- Помощ за регулират нивата на холестерола и захарта
- Страхотен източник на диетични фибри, което намалява риска от рак на дебелото черво, запек и подобрява чревния транзит
- Е силно диуретична храна, което ви позволява премахнете бързо токсините
- Имам засищащ ефект
- Помага за бързо отслабване поради страхотния си диуретичен ефект
- Борба с целулита
- Той носи мощен хранителни вещества за нашето тяло, тъй като е богато на витамини и минерали
- Като a чудесно естествено противовъзпалително средство, подобряване на здравето на устната кухина, борба с болки в мускулите и т.н.
- Помогнете на имунната си система
- Помогнете на вашата кръвоносна система
- Той е естествено слабително
Действа ли ананасовата диета за бързо отслабване?
Отговорът е категорично да. Тъй като има голям брой препоръки, потвърждаващи неговата ефективност. Например създателят му Джоан Мецгер свали 20 килограма само за 6 седмици.
ВАЖНО, Използването на ананас като основна храна на диетата не се препоръчва и още по-малко здравословно.
Какво представлява ананасовата диета?
The ананасова диета е един от най-ефективните за отслабнете за нула време, но се препоръчва само да го направим, в случай че имаме желание да отслабнете, например за предстоящо събитие, затова е така наречена експресна диета.
Трябва да се направи до три дни с максимум пет дни, и имате възможност за отслабнете до 5 килограма.
Диуретичният ефект на ананаса улеснява бърза загуба на тегло в течности, така че трябва да имате предвид, че това е диета с временни резултати. И е вероятно скоро след като спрете да практикувате диетата, върнете към първоначалното си тегло.
Как се прави ананасова диета - стъпка по стъпка-
съществуват различни видове версии на ананасовата диета, някои по-агресивни от други. Затова препоръчваме този, който НЕ имайте високи ограничения за храна.
The кора от ананас Той е и един от най-използваните в диетата, тъй като е такъв всъщност натрупват диуретични или отслабващи ефекти. Можете да си направите чай от ананас с кората.
Най-важният аспект е знаете как да комбинирате храни с ананас, Ето защо по-долу споменаваме алтернатива в ананас диетично меню.
Първи ден от ананасовата диета
- Закуска: Пшеничен препечен хляб с тънки филийки сирене. Две филийки пресен ананас.
- Половин сутрин: Натурално кисело мляко с парченца ананас или ягоди.
- Обяд: Пресен тон на скара, с кафяв ориз или салата. Две филийки естествен ананас.
- Закуска: Сок от ананас.
- Вечеря: Две филийки естествен ананас 1 пълнозърнеста бисквитка.
Втори ден от диетата с ананас
- Закуска: Гръцко кисело мляко с ядки или ягоди.
- Половин сутрин: 1 чаша сок от ананас.
- Обяд: 1 филе от пилешки гърди на скара със супена лъжица зехтин, с малко сол и черен пипер. Две филийки естествен ананас.
- Закуска: 1/2 чаша орехи
- Вечеря: Две филийки естествен ананас. Салата от риба тон, домат, лук и супена лъжица оцет и олио.
Трети ден от ананасовата диета
- Закуска: Препечен пълнозърнест хляб с тънки филийки шунка Серано. Две филийки естествен ананас.
- Половин сутрин: Натурално кисело мляко с парченца ананас.
- Обяд: Постна телешка пържола на скара, с ориз или зеленчукова салата. Две филийки естествен ананас.
- Закуска: Натурален сок от ананас.
- Вечеря: Варено яйце и две филийки естествен ананас.
препоръки
Не препоръчваме да правите ананасова диета постоянно, поне трябва да оставите интервал от 3-4 месеца, за да я повторите отново.
The ананасова диета има някои хранителни дефицити, които не са проблем ако спазвате максималната му продължителност от 5 дни.
Преди започнете диетата с ананас, за да отслабнете естествено, препоръчително е отидете при Вашия лекар за да разберете дали има такива пречка за извършването му.