ниско

Ананасът е вкусен тропически плод, с ниско съдържание на калории и високо съдържание на здравословни хранителни вещества. Той е съюзник в диетите, а също и в профилактиката на много здравословни състояния.

Витамини и минерали на ананас

Много гъвкавият ананас осигурява витамини А, В, С и Е. Освен това има фолиева киселина. Що се отнася до минералите в ананаса, има желязо, калций, калий, магнезий, фосфор, мед, манган и йод.

Едно от най-важните качества на ананаса е, че той съдържа ензим, наречен бромелия. Функцията на този ензим е да разтваря протеините. Той се намира в ствола на плода и е отговорен за много от предимствата, които има.

Сила на ананас в диети

Екзотичният ананас е идеален при диети за отслабване поради няколко причини:

Здравна добавка

Здравословните хранителни вещества на ананаса му позволяват да бъде съюзник в профилактиката на някои заболявания:

  • Борба със свободните радикали и предотвратяване на преждевременното стареене.
  • Укрепва имунната система.
  • Насърчава храносмилането, подобрява чревния транзит и предотвратява запек.
  • Поддържа здравето на бъбреците чрез прочистващото си действие от токсините от тялото.
  • Елиминира образуването на оток, задържане на течности и подуване.
  • Действието на бромелия помага за по-добро кръвообращение. Това предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
  • Стабилизира кръвното налягане и предотвратява други сърдечно-съдови заболявания.
  • Участва в оздравителните процеси на кожата.
  • Естетичната полза е, че предотвратява целулита и портокаловата кора поради високото си съдържание на вода.

Ананасът е противопоказан при хора, страдащи от язва или гастрит. Това се дължи на способността му да увеличава производството на стомашни сокове.

Джерали Гименес

Степен по социална комуникация. MBA в маркетинга. Главен изпълнителен директор на Link BTL. Приятно четене и писане. Майка и съпруга благодарни за живота.