„Ключът към успеха зависи от способността за адаптация“. Звучи логично, нали? Е, точно това прави този малък Андски корен с нашето тяло: помага му да се адаптира към околната среда. И това ли е мака е адаптогенно растение което, като осигурява енергия и жизненост на тялото ни, му позволява да преодолява неблагоприятни ситуации, като стрес, което го води до по-балансирано състояние.
Така че не е чудно, че тази суперхрана е била толкова ценена от империята на инките в продължение на хиляди години. Култивирани в перуанските и боливийските Анди, между 3600 и 4600 метра надморска височина, воините и пратениците го използват, за да увеличат силата, енергията си и да ободрят тялото и ума, като по този начин увеличават бдителността, концентрацията и паметта.
В момента и в продължение на хиляди години жителите на Андите го смятат за основно хранително вещество в диетата си, което им позволява да издържат на суровите метеорологични условия, на които са изложени.
ЕНЕРГИЯ И ДОБЪР ХУМОР. ВЗЕМЕТЕ MACA!
Мака има висока хранителна сила, Той има 60 различни растителни хранителни вещества, подчертавайки високото му съдържание на минерали като калций, мед, магнезий, фосфор, калий, сяра, натрий, цинк, йод и селен.
В допълнение, поглъщайки го, ние също придобиваме адаптогенните му свойства, помагайки на тялото ни да получи по-добро функциониране:
КАК И КОГА ДА ПРИЕМАТЕ MACA
Поради високата си енергизираща сила, най-добре е да го вземете сутрин или по обяд, особено ако страдате от безсъние или имате проблеми със съня.
Препоръчителното количество, за да изпитате неговите ползи, е около 10 грама на ден (една супена лъжица). Но като начало можете да вземете по-малко количество и постепенно да го увеличавате.
Разбира се, препоръчително е да го приемате максимум 3 месеца подред. След това можете да си починете един месец и да започнете отначало. Понякога е най-добре да правите прекратени снимки със суперхрани, тъй като по този начин допълнително подобряваме техните ефекти.
ПО-ДОБРЕ НЕ ВЗЕМЕТЕ КОГА.
Вие сте бременна или кърмите
Алкалоидите, които съдържа, могат да придадат горчив вкус на млякото и да достигнат до бебето.
Страдате от хипотиреоидизъм
Като зеленчук от семейството на зелето, той съдържа вещества, които могат да променят състоянието на щитовидната жлеза.
ДОБАВЕТЕ MACA КЪМ ВАШИТЕ РЕЦЕПТИ!
За да се предлага на пазара, мака се дехидратира и продава под формата на прах или брашно. Така че може лесно да се смесва с течности, като смутита, сокове, зеленчукови напитки, кисели млека, кефир ... Но можете да го включите и в салати, мюсли, компоти ... и в тестото на печени продукти!
Вкусът на мака е много специален и характерен: има вкус, напомнящ на карамел, което го прави много добре да се комбинира с други суперхрани като какао на прах или ванилия.
Предлагам няколко рецепти, за да започнете да включвате тази суперхрана във вашата диета и да се насладите на всички нейни свойства и ви препоръчвам да експериментирате, защото тази суперхрана има милиони възможности.
ЗЕЛЕН КОКОС И БАНАНА
- 2-3 супени лъжици Sol Natural Maca на прах
- 400 мл зелена кокосова вода (можете да замените 200 мл кокосова вода с филтрирана или изворна вода).
- 1 връзка пресни органични листа спанак, добре измити
- 1 малко натрошен лед
- 3 много зрели банана
- 2-3 супени лъжици конопен протеин
РАСТИТЕЛЕН ШОКОЛАД И ВАНИЛЕВ ШЕЙК
- 2-3 супени лъжици Sol Natural Maca на прах
- 400 мл растително овесено или оризово мляко
- 2-3 зрели банани
- 1 супена лъжица ленени кълнове и чиа на прах Sol Natural
- 2 супени лъжици какао на прах
- 1 чаена лъжичка ванилия на прах