Знаем, че ежедневната консумация на плодове е от голяма помощ, когато се опитваме да отслабнем, тъй като фибрите, високото съдържание на вода и ниската калоричност повишават ситостта. Съществуват обаче и други вещества, които могат да имат голяма стойност при отслабване, например полифенолите на боровинки. Ще това зрънце естествен анти-грес?.

мазнини

Скорошно проучване показва, че полифеноли от боровинки при гризачи намалява образуването на адипоцити, което предполага намаляване на създаването на мастна тъкан в организма. И колкото по-висока е дозата полифеноли, толкова по-голям е ефектът върху намаляването на съдържанието на мазнини в организма.

Добрата новина ще бъде, че тези полифеноли могат да бъдат прехвърлени на лекарства за предотвратяване затлъстяване и по този начин получавате a естествена мазнина. Резултатите обаче не са доказани при хората.

Полифенолите във всяка храна имат положителни ефекти върху тялото, като помагат за предотвратяване на увреждане на оксидативния стрес на клетките и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, поради което консумацията на боровинки, черно грозде, касис и други храни с полифеноли се препоръчва, ако искаме да се грижим за здравето си.

Разбира се, всичко трябва да бъде поставено в здравословен начин на живот, който включва балансирана диета и упражнения, тъй като нито боровинките, нито каквато и да е друга храна ще действат по чудо, за да спасят тялото.

От друга страна, остава да се определи до каква степен е полезно, че не се образуват нови адипоцити, защото не трябва да забравяме, че ако грес той е в тялото, натрупва се и ако не е в мастната тъкан, ще бъде в други органи, като по този начин се стига до най-опасното от затлъстяване: извънматочното отлагане на мазнини.

Но да се върна към боровинки, Приемът му винаги ще бъде приветстван от организма в рамките на балансирана диета, защото освен полифеноли, той осигурява много фибри, витамин С и каротини, всички с антиоксидантни функции.