Съвети, които трябва да имате предвид, когато приемате антибиотици.

консумация

„Антибиотиците засягат особено определена група микроорганизми като бактерии, но не всеки микроорганизъм в организма е еквивалентен на заразяване“, започва д-р Хуан Хосе Муньос Гомес, също травматолог и хирург.

Продължавайки с медицинското обяснение, не цялата инфекция се причинява от бактерии, допълнителна причина „защо не трябва да приемаме и никога не се самолекуваме, този вид лекарства в случай на инфекция“, ясно обяснява лекарят. Всички вие ще сте забелязали някои странични ефекти от приема на антибиотици като промени при уриниране (по-малко или повече пъти) и на чревно ниво това може да причини диария. Тези промени могат да доведат до загуба на електролити и в този смисъл да навредят на физическите постижения на спортиста.

В този смисъл „използването на антибиотици не е само по себе си рисков фактор, когато става въпрос за противопоказани упражнения, докато ги приемаме“. Всъщност „дали да се упражнявате или не, докато го приемате, не зависи от употребата на антибиотика, с изключение на някои случаи, посочени от самия лекар, а от промените, причинени от инфекцията“. И също така, начинът, по който тялото ни се е адаптирало към целия този процес. И това ли е, че когато приемаме антибиотици, „имунната ни система също е отслабена“. Тялото ни ще се опита да се адаптира към лекарството и ако не успее, „спортистът може значително да намали представянето си“.

При ангина или респираторни заболявания е по-добре да не ходите да бягате

Д-р Хуан Хосе Муньос Гомес ни дава конкретен пример. Ако имаме ангина - това е бактериална инфекция - не трябва да спортуваме. Особено „ако тези болки в гърлото са придружени от треска“. И това е, че наличието на треска „може да причини симптоми като мускулна болка и/или неразположение“. Но трябва да е ясно, че тези симптоми се причиняват от инфекция, а не от антибиотици. „Способността на нашето тяло да се адаптира към тези симптоми ще определи, до голяма степен, да се върне рано или късно към обичайната ни спортна дейност“, казва специалистът. Трудно е да се установи универсален модел, „защото всеки човек може да реагира по различен начин“.

Д-р Муньос също предупреждава, че при инфекции като мононуклеоза „не бива да бягаме на големи разстояния, тъй като тялото ни претърпява възпалителен процес в черния дроб или далака“. В случай на пневмония, бронхит или подобни респираторни заболявания, „Аз също бих обезсърчил спорта“, тъй като това може да влоши дихателните проблеми, „произтичащи от тези инфекции“. След като тези заболявания бъдат преодолени, "и въпреки че трябва да пием антибиотици още няколко дни, отново ще можем да работим нормално".

Пробиотици за минимизиране на ефектите от антибиотиците

В случай, че приемът на антибиотици е от съществено значение - винаги установен от медицински специалист -, травматологът съветва и малка адаптация в нашата диета. „Много е добре да приемаме пробиотици, които ще сведат до минимум разрушаването на чревната ни флора“, което е едно от негативните ефекти, които консумацията на този вид лекарства оказва върху нашето тяло “.

Често срещана грешка: прием на антибиотици при грип

Една от най-разпространените грешки е тази на приема на антибиотици за борба с вирус. Вирусът на грипа би бил най-ясният пример. "Приемът на антибиотици обаче няма да реши първоначалния проблем", признава лекарят. Точно обратното. „Съществува определена тенденция да се прибягва до този тип лекарства, които в този случай не са ефективни и дори могат да навредят.“ И той ни казва защо. „Антибиотиците са ефективни само при някои инфекции от бактериален произход“, предупреждава Muñoz. И „грипът обикновено има вирусен произход, а не бактериален“. Всъщност може да има обратен ефект, "чрез унищожаване на чревната бактериална флора - както вече споменахме - която действа като естествена бариера срещу навлизането на инфекциозни агенти".

Имайки това предвид, като напомняне и обобщение можем да завършим с 4 ясни изречения от д-р Хуан Хосе Муньос Гомес:

  • Ако имаме вирусна инфекция (като грип), не трябва да приемаме антибиотици
  • Ако започнете антибиотичното лечение, трябва да го завършите напълно, без да го напускате по-рано от установеното от специалиста
  • Не бива да тренираме, когато започнем да приемаме антибиотици, тъй като забавяме само процеса на възстановяване - разбира се, от всеки човек -
  • Предписването на антибиотик (и може би това е най-важното изречение) винаги трябва да бъде подписано и препоръчано от лекар