Блок, показващ подписа на издателя.

Здравословен начин на живот

помагат

The антиоксиданти са вещества, които имат способността да защитят вашата клетки на ефектите от свободни радикали (молекули произведени, когато тялото разгражда храната или чрез излагане на околната среда на тютюн и радиация) и инхибират други реакции на окисление, като се окисляват.

The свободни радикали може да повреди клетки и може да играе важна роля в процеса на стареене а в някои сърдечни заболявания, на Рак и други заболявания.

Чрез улесняване на храносмилане и функционира като детоксикатор, антиоксиданти да ви помогне да отслабнете и следователно да изглеждате и да се чувствате добре.

Веществата антиоксидантивключват:

  • Бета каротини
  • Лутеин
  • Ликопен
  • Селен
  • ВитаминДА СЕ
  • Витамин° С
  • Витамин И

Можете да намерите антиоксиданти в различни храни като плодове и зеленчуци, ядки, зърнени храни и някои видове месо, птици и риба.

Сред плодовете, които съдържат свойства антиоксиданти има киви, ананас, ягода, малина, къпина, круша, череша, боровинка и цитрусови плодове, наред с други.

Ето една напитка, която освен че е много вкусен Y. освежаващо, ще ви помогне отслабнете:

Червен плод и сок от мандарина

Съставки:

100 грама ягода

100 грама малина

100 грама къпина

Сокът от 8 мандарини

подготовка:

Използвайте сокоизстисквачка и обработете горски плодове и се смесва със сока на мандарина. Сервирайте в чаша и украсете по ваш вкус.

Възползвайте се от ефектите антиоксиданти Y. диуретици от тези вкусни плодове в диета здрави и балансирани, но не забравяйте, че медицинският съвет е много важен, ако искате отслабнете.

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте да Регистрирай се с нас.

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com