Чувствате ли се без енергия? Не спирате ли да трупате излишни килограми и признаци на умора по лицето си: тъмни кръгове, напукана кожа ...? Тялото ви казва „достатъчно“. Време е за антитоксична диета.

отслабва

Обръщаме се към съвета на белгийския лекар Питър аелбрехт –Автор на книгата Homo Energeticus-. Той ни представя нещо повече от диета, идеален начин на живот за презареждане с енергия и най-ефективните методи за стареене, всички заедно.

Според данни на СЗО, хроничната умора ще бъде голямата епидемия на 21 век. В Испания 40% от населението вече страда от това. Обикновено ли се чувствате уморени? Е, потърсете отговор в хладилника си.

Лошата диета кара химическите вещества да се натрупват в тялото ни, страдаме от хормонален и невронален дисбаланс, променена чревна флора ... Добавяме килограми, като същевременно намаляваме енергията. Според д-р Aelbrecht, ако премахнем от диетата си млечни продукти, прости захари, глутен и кофеин ще увеличат енергията ни с 30%.

Важно е и начина на приготвяне на храната. Избягвайте изгарянето на мазнини. По-добре яжте сурови, приготвени на пара, уок или задушени храни. Вашата диета трябва да избягва транс-мазнини, рафинирани захари, консерванти и изкуствени подсладители.

В своята клиника по енергия в Белгия екипът на д-р Aelbrecht проектира персонализирани хронобиологични и анти-стареещи лечения с хранителни добавки и антиоксиданти.

Ако ще започнете самостоятелно диета (винаги ще ви препоръчваме да се контролира от професионалист), не изпадайте в фалшиви грешки в храненето, които освен че ви пречат да отслабнете, могат да бъдат опасни за вашето здраве. Не пропускайте галерията ни: Неща, които не трябва да правите на диета.