Преди няколко публикации Габриела ни информира по отличен начин за връзката между съня и храната.

което кара

Сега в Vitónica говорим за друга връзка, която се случва между съня и затлъстяването. Излишното тегло причинява така нареченото сънна апнея, което е нарушение, произведено по време на сън, при което така нареченият „назобукален поток“ е напълно прекъснат.което ви кара да спрете да дишате за периоди от време, със свързания със здравето риск.

Както казахме, беше известно, че затлъстяването причинява апнея, но не е толкова добре известно, че апнея предизвиква разстройство в тялото което кара затлъстяването на засегнатото лице да се увеличи.

Обструктивната сънна апнея вече засяга 10% от населението, от което поне половината е сериозна и те не знаят, че страдат от нея. В тези случаи се претърпяват до 20 до 30 спирки на час и всяка от спирките може да продължи около 30 секунди. 30 безкрайни секунди, в които кислородът спира да се абсорбира с последващо увреждане на тялото.

Затлъстяването кара мускулите, които поддържат горната пътека отворена, да се повреди, причинявайки по-често спиране на дишането.

Липсата на кислород в периодите на сън и липсата на качество в него, предизвикват метаболитни нарушения, сред които са промяна в производството на хормони, отговорни за регулиране на апетита, като лептин и грелин, в допълнение към това, че не позволява на засегнатия субект да почива през нощта, с каква активност през деня се намалява и следователно благоприятства появата на наднормено тегло.

Накратко, затлъстяването и сънната апнея вървят ръка за ръка в двете посоки, взаимно се атакуват, превръщайки се в двама врагове, срещу които трябва да се борим, за да подобрим качеството си на живот.