Хранителна информация на рецептата В де Салата от аспержи и пуйка В де Карлос Аргиано.
Месо с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол, препоръчително за всички.
Неговите протеини са с висока хранителна стойност, лесни за смилане и необходими за поддържане на телесната маса.
Аспержи:
Осигурява ни витамини с антиоксидантно действие, повишаващи защитните ни сили срещу всякакви заболявания.
Сладък картоф:
Сладкият картоф ни осигурява въглехидрати, необходими за да имаме енергия.
Той има повече калории от картофите, тъй като е по-сладък.
Осигурява ни антиоксидантни витамини и фолати, които участват в оптималното развитие и растеж на детето.
Аншоа в масло: В
Обикновено те осигуряват много сол и тяхната калорична стойност се увеличава значително, когато е в масло, така че то ще бъде храна за случайна консумация, избирайки по-добре консумацията на пресни аншоа.
Винаги ще четем етикетите, за да сме сигурни какъв тип масло има.
Аншоата ни помага да намалим холестерола и са добър източник на протеини, витамини и минерали.
Съвети от д-р Телерия:
Остатъците от майонеза могат да се използват като подхранваща маска за суха и разрошена коса, оставяйки я да действа 1 час преди измиване.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко с ядки.
- Яхния от козе месо, питателно ястие, богато на протеини - Karlos Arguiñano
- Гаспачо от домати и череши, за пречистване на организма и елиминиране на токсините - Карлос Аргиняно
- Оризова салата с пуйка и гъби, добър източник на енергия - Карлос Аргиняно
- Излишните храни, богати на протеини
- Карлос Аргиняно «Не знам дали някога ще бъдем толкова щастливи, както преди» Ел Корео