The авена сатива Това е тревисто растение, принадлежащо към семейство Poaceae или трева. Това е зърнена култура, която се отглежда по целия свят, особено в умерените зони, овесът е признат за своите хранителни свойства. Както и за ползите, които носи за здравето.

За да разграничим овеса, който консумираме, трябва редовно да знаем, че овесът произхожда от няколко растения от един и същи вид. Да бъдеш avena sativa и византийски овес най-култивираните. Зърната се извличат от овес, което консумираме редовно, останалата част от растението, стъблата и листата стават това, което обикновено се нарича авена сатива. Въпреки че името се отнася до цялото растение.

Често се използва в животновъдството като част от фуражите за говеда, говеда и еднокопитни. Възползвайки се от благотворните му ефекти както за угояване, така и за размножаване. Тази зърнена култура има добра репутация, че помага да се контролира холестерола. Както и на повлияват положително нивата на свободен тестостерон в кръвта.

Съдържание на тази статия

Свойства на Avena sativa

Той е богат на витамин Е, освен че съдържа витамини А, В1 и В2; той съдържа желязо, цинк и манган в допълнение към каротеноидите. Семената са важен източник на въглехидрати и разтворими фибри. Струва си да се спомене, че всички тези характеристики го правят изключително питателна храна.

На него се приписват стимулиращи ефекти, които регулират настроенията, осигурявайки енергия и намалявайки стреса. Някои проучвания предполагат, че avena sativa действа като възстановител на нервните влакна и като когнитивен подобрител. И именно поради тази причина се счита, че тази билка може да действа като болкоуспокояващо. Популярно е в хомеопатичната фармакология за лечение на умора и астения.

Препоръчително е да се намалят нивата на холестерола, особено когато така нареченият "лош холестерол" е на много високи нива. Също така допринася за намаляване на мазнините, поради което овесените ядки се използват често при диети за отслабване.

Също така се счита за сексуален стимулант. Използването му като конска храна ни позволи да проверим значението, което има при тяхното размножаване, тъй като придава по-голяма сила на мъжете.

При хора многобройни проучвания показват, че тя работи при лечение за повишаване на мъжката жизненост. По същия начин, за лечение на еректилна дисфункция и за увеличаване на сексуалното желание. При мъжете той също допринася за повишаване на физическата работоспособност, което му е спечелило място в света на културизма като естествен анаболен агент. Жените също изпитват повишено либидо в резултат на приема им.

sativa

Avena sativa и тестостерон

Помага за увеличаване на свободния тестостерон в кръвта, за да обясните това малко повече, трябва да знаете, че тестостеронът, открит в организма, е разделен на две: Придържащи се тестостерон и свободен тестостерон, и двата съставляват общия тестостерон. Прилепналият тестостерон е този, който се свързва с протеина SHBG, глобулин, свързващ половите хормони, който е безполезен за тялото.

От друга страна, тестостеронът, който не е свързан с никакъв протеин, е свободен тестостерон и той изпълнява важни функции в тялото. Следователно поддържането на високо ниво на свободен тестостерон осигурява ползи за тялото като повишена енергия и физическа работоспособност. В допълнение, по-голямо производство на мускулна маса и по-добро сексуално представяне.

Тестостеронът се произвежда в тестисите, производството му се регулира от хипофизната жлеза, освобождава лутеинизиращи хормони. LH е известен със съкращението си на английски, които са отговорни за нареждането на производството на тестостерон. Повишаване на свободния тестостерон, наричан още бионаличност. Avena sativa допринася за увеличаването на свободния тестостерон, като увеличава производството на лутеинизиращи хормони или LH в хипофизата.

В този смисъл това е отлична естествена алтернатива за стимулиране на производството на тестостерон. И да можете да се възползвате от предимствата, които представлява, както физически, така и сексуални.

Как да приемате avena sativa?

Можем да го намерим в много презентации, най-често срещаните са тези, които намираме в супермаркетите като зърнени храни, люспи, овесени ядки или овесено мляко, наред с други.

Те могат да се консумират свободно, в топли или студени напитки и като добавка към някои ястия.

В хомеопатичните центрове, както и в хомеопатичните аптеки можем да намерим тинктура от авена сатива. Това трябва да се приема на капки, между 40 и 100 капки на ден, разделено на няколко дози, в зависимост от състоянието, което искате да лекувате, умора, астения, депресия.

В магазините за здравословни храни можете да намерите биологичен вариант, по-малко обработен.

Намира се и като добавена съставка в ободряващи хранителни добавки. Особено във фитнес магазините или тези, насочени към физическата публика по културизъм.

Къде да купя avena sativa?

Може да се купи в билкари и магазини за здравословни храни, предлага се и в интернет, най-удобният вариант. Ако не знаете къде да купите, в тази връзка ние избрахме една от най-добрите оферти.