Покълвам какво мога да ям?
Когато болестта ви пламва, има някои основни съвети, които могат да помогнат, особено в случай на значителни чревни симптоми, за намаляване на дискомфорта, заместване на загубата на течности или предотвратяване на хранителни, витаминни или калорични дефицити.
Таблица: Хранителни съвети за пациенти с огнище
1. Водете архив на храната
Ако сте в огнище, някои храни или напитки могат да влошат симптомите, свързани с болестта. Запишете или си водете дневник на тези храни, които ви засягат често и ги обсъдете с Вашия лекар или медицинска сестра, преди да ги премахнете от диетата. Отпечатайте вашата регистрация!
2. Яжте пет пъти на ден. Хранете се спокойно и в спокойна обстановка.
По време на огнище яжте по-малко количество храна на хранене, но опитайте, ако е възможно, да ядете поне 5 хранения.
Стресът, нервността или приливът могат да увеличат чревните симптоми. Яжте в спокойна атмосфера и с много време.
3. Пийте достатъчно течности
За да се поддържа адекватна хидратация и да се компенсират чревните загуби, препоръчително е да се пие достатъчно количество течности или храни с високо съдържание на вода (Таблица на препоръчителните напитки) и да се избягват алкохолни или кофеинови напитки.
4. Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на фибри.
При балансирана и здравословна диета е препоръчително да се консумира достатъчно количество храни, богати на фибри всеки ден.
От друга страна, когато сте в огнище, препоръчително е да следвате диета с ниско съдържание на фибри (таблица).
5. Яжте лесно смилаеми зърнени храни и избягвайте хлебни или тестени изделия, които съдържат семена и ядки (Съвет)
6. Избягвайте излишните мазнини
Ако сте в огнище, ограничете мазнините във вашата диета. По време на периоди на активност мазнините се абсорбират слабо на чревно ниво, увеличавайки симптомите (Таблица).
7. Поддържайте адекватен прием на протеини и калории
За да се избегне загуба на тегло и мускулна маса (Таблица).
8. Методи за готвене като парна печка.
Помага за по-доброто запазване на хранителните вещества и витамините.
В зависимост от симптомите, които проявявате, и тежестта на огнището, ще трябва да ограничите диетата си в по-голяма или по-малка степен.
Можете да изтеглите или отпечатате листовете с хранителни препоръки в зависимост от това колко сте ограничени и тежестта на вашето огнище
Ако имате много коремна болка или голям брой изпражнения, можете да започнете с диетичните препоръки за тежко огнище и като се подобрите, следвайте препоръките за умерено или леко огнище.