Важността на модифицирането на жизнените навици, включването на физически упражнения умереността и диетата, включваща различните групи храни, бяха основните препоръки на експертите, участващи в семинар по енергиен баланс, който приключи днес в Бразилия.

постоянни

В рамките на два дни над 130 специалисти по хранене, изследователи и здравни специалисти анализираха най-новия принос на научния и медицинския напредък по отношение познаването на механизмите за баланс между приема на калории и разходите в град Гуаружа, на брега на щата Сао Пауло.

Специалистът по вътрешни болести на Университет Росарио в Богота, Джон Дюперли беше яростен в защитата на физическата активност като елемент за борба с хроничните сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Експертът посочи, че практиката на умерени до енергични упражнения активира 800 гена едновременно и предупреди лекарите да прехвърлят отговорността за предписване на физическа активност на други специалисти, които нямат достатъчно обучение по човешка физиология.

Пет ключови промени, за да бъдете здрави

Duperly спомена пет промени в начина на живот, които биха намалили риска от захарен диабет тип 2 с 90 процента: не пушене, умерена консумация на алкохол, пет парчета плодове и зеленчуци на ден, нормално тегло и 150 минути упражнения всяка седмица.

По негово мнение, въпреки факта, че продължителността на живота се увеличава, качеството на живот през последните години на хроничен пациент или с метаболитни нарушения обикновено е лошо.

Ученият Ерик Равусин, от Университета в Луизиана (САЩ), обясни, че през последните 50 години развитието към по-заседнали работни места е довело до намаляване на 140 килокалории енергийни разходи при мъжете и 120 по-малко при жените.

Затлъстяването, свързано с Ravussin, към околната среда, определени фактори и навици на околната среда.

Освен това бяха разгледани аспекти като влиянието, че използването на хормони или лечение срещу болести по говедата в животновъдството и възможността да се повлияе функционирането на щитовидната жлеза или резистентността към антибиотици, наред с други.

Професорът от Маристския университет в Мерида (Мексико) Уго Лавиада анализира въздействието на диетите на базата на различни хранителни компоненти и коментира, че режим на хиперпротеин представя "дискретно" увеличение на енергийните разходи и ефекта на ситост, въпреки че поясни, че тези резултати са получени от краткосрочни проучвания.

Освен това той препоръча разработването на персонализирани програми за всеки пациент и изрази предпочитание към балансирана диета.

От своя страна Мауро Валенсия от Университета на Сонора (Мексико) говори днес за методи, процеси и оборудване за измерване на енергийните разходи в техническо представяне, в което призна сложността на извършването на тези изчисления.

Симпозиумът завърши с кръгла маса, въпроси от присъстващите и представяне на резултатите от анкета сред участниците.

Мексиканският ендокринолог Фернандо Лавал, който е председател на Латиноамериканския научен сериал, инициатива за дискусия за здравето и науката, която насърчава дебата, постави последния щрих на симпозиума.

Лавал направи обобщение на основните презентации, защити участниците да „вземат вкъщи” собствените си заключения и направи покана да размисли върху аспектите, които считат за най-подходящи.

Следващият симпозиум от Латиноамериканската научна поредица ще се проведе през следващата година в Мексико и ще се занимава с механизми за промяна на жизнените навици.