Диетата на банан с мляко за отслабване не изисква нито едно усилие, нито промени в хранителните ви навици. Тази диета предлага диетата да се основава главно на този плод и млечни продукти за получаване на протеини и гарантира, че за три дни можете да отслабнете до три килограма за три дни чрез регулиране на щитовидната жлеза.

Бананова диета с мляко за отслабване

Менюто за бананова диета за отслабване

мляко отслабване

  1. Тази диета се състои от хранене в продължение на три дни по следния начин: за закуска кафе или чай с подсладител, чаша обезмаслено мляко и два банана. На обяд обезмаслено мляко и два други банана, а на вечеря обезмаслено кисело мляко и два банана. Ако тази диета се поддържа по-дълго, тя може да се редува с ежедневно хранене със зеленчуци и пиле или риба и винаги с банан за десерт.
  2. Тъй като това е толкова оскъдна диета, не се препоръчва да се упражнявате през тези дни, освен че стриктно се съобразявате с нея, за да бъдете ефективни, нещо, което е по-лесно благодарение на наличието на въглехидрати. Той също така осигурява други хранителни вещества като калий, витамини и антиоксиданти и увеличава производството на серотонин, което подобрява настроението.
  3. Банановата диета обаче не е балансирана или полезна в дългосрочен план. Както при почти всички бързи диети, теглото обикновено се възвръща за няколко седмици и ограниченото му разнообразие причинява сериозни дългосрочни проблеми с храненето.