Хавиер Товар | редакция на мадрид/efe/здраве в понеделник 19.09.2016
Проучване, представено по случай Националния ден на холестерола, 19 септември, разкрива, че банкерите и финансистите са професиите, които имат най-много служители, страдащи от висок холестерол
Със сътрудничеството на Испанската фондация за сърце (FEC), Институтът Флора отбеляза четвъртото издание на този Национален ден под лозунга „Активирайте се срещу холестерола“ и представи изследването „Холестеролът и начинът на живот на работниците испанци“, от кардиолога Леополдо Перес де Исла и директора на комуникацията и ръководител на КСО в Unilever Испания, Ана Паленсия.
Двама от 10 испански работници твърдят, че имат високо ниво на холестерол, а 48% не предприемат мерки за контрол.
„Понастоящем хиперхолестеролемията засяга всеки втори възрастен испанец и е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина е необходимо населението да осъзнае колко е важно да се упражнява редовно, като се спазва балансирана диета и в случай на висок холестерол да се знае какви храни да се ядат, като плодове, бобови растения, ядки, мазна риба и функционални храни с растителни стерини като маргарин например. И, разбира се, когато Вашият лекар Ви каже да вземете подходящите лекарства ", казва д-р Леополдо Перес де Исла.
Холестерол и професии
Резултатите от проучването разкриват, че почти 35% от испанските работници не знаят нивата на холестерола си, 50% не знаят кои храни помагат за намаляването му и 38% не са правили никакъв анализ на холестерола през последната година.
„Тревожен факт, ако вземем предвид, че нямаме друг начин да разберем дали страдаме от хиперхолестеролемия. Ето защо е толкова важно периодично да измерваме холестерола си “, добавя д-р Перес де Исла.
Ако се задълбочим в нивата на холестерола по професия, проучването показва, че работниците в банковия и финансовия сектор са тези с най-много служители, които имат високо ниво на холестерол (> 200 mg/dL), почти 34%; следвани от специалистите по информационни технологии (32% от работниците); и на трето място хората, заети в строителството, с малко над 30 процента.
За разлика от тях, служителите в държавния и държавния сектор са тези с най-висок процент хора с нива на холестерол под 200 mg/dL, количеството, препоръчано от експерти.
Съществен факт е, че професионалистите в областта на комуникацията и информацията са тези, които не са наясно с нивата на холестерола си.
Холестерол и диета
Други важни цифри, които трябва да се вземат предвид, са хранителните навици. И то е, че 46% от испанските работници ядат 3 или по-малко хранения на ден, 21% ядат пред компютъра и 55% го правят за по-малко от 25 минути.
„Важно е да отделите значително време за ядене и отпускане, и то по бавен и подреден начин, включително в диетата голямо разнообразие от пълноценни храни, плодове и зеленчуци, бобови растения, зехтин, маргарин, синя риба или бяло месо. В случай на висок холестерол, препоръчително е също да включите функционални храни, обогатени с растителни стероли. Не трябва да спираме да ядем по-малко, но да започнем да се храним по-добре, както и да избягваме консумацията на алкохол или тютюн “, казва Ана Паленсия.
Все още днес в Испания почти 33% от работниците пушат ежедневно със средно 14 цигари на ден и 15% пият някакъв вид алкохолни напитки всеки ден.
По сектори изследването разкрива, че строителният и транспортният сектор пушат и пият най-много алкохолни напитки, докато работниците в банковия, финансовия и публичния сектор консумират най-много цигари.