бъдем по-красиви

Да бъдеш по-красива не се постига, като се грижиш само за външния вид. Въпросът е на магнетизъм, на привличане.

Когато се грижиш за себе си, се чувстваш по-добре, когато се чувстваш по-добре се чувстваш все по-красив, другите те виждат по-добре и започваш да предизвикваш атрактивния ефект, който могат да имат само хората с харизма и личност: ти ставаш някой магнетичен.

Всички обичаме да сме хубави, би било глупаво да се каже друго. Но да си красива не е козметичен въпрос, а да сияеш.

Тайните, които ви казвам днес, са не просто да бъдете красиви, а да бъдете сияещи, което е нещо съвсем различно.

Да си красив е като светлината, която получаваш от крушка, а да си сияещ е като светлината, която получаваш от слънцето. Изглежда същото, но не е така.

Днес ще ви дам 10 съвета, за да бъдете не само по-красиви, но и да се чувствате лъчезарни. Ето ги:

Съдържание

10-те златни правила да бъдеш по-красива и да се чувстваш сияйна

Правило 1 да бъдем по-красиви

Пийте вода веднага щом станете и 2 литра през деня

Водата на гладно има много предимства:
Той е естествен детоксикатор
Отпуска нервната система
Избягвайте натрупването на мазнини
Пречиства и елиминира задържането на течности

Хидратацията на тялото ви се отразява на лицето, дори и най-добрият крем в света няма ефект на хидратирано и здраво лице.

Понякога е трудно да си спомня да пия вода. Случвало ми се е. Пиех вода само когато бях жаден и дори в много случаи все пак отнемаше време да пия вода.

Както всичко останало, това е въпрос на навик. Има някои приложения, които ви изпращат съобщения толкова често, за да ви напомнят, но предпочитам да не разчитам толкова много на технологиите и опитах други трикове:

  • Изпийте чаша вода, когато ставам
  • Винаги носете бутилка вода.
  • Винаги пийте чаша вода, преди да ядете нещо: свикнах да пия чаша вода преди всяко хранене и дори преди да хапвам. Това гарантира, че пиете поне 5 чаши вода на ден и също така има засищащ ефект.
  • Пийте вода преди и след тренировка.

Правило 2, за да бъдете по-красиви

Медитирайте по 10 минути на ден

Медитацията е един от аспектите, който ще ви накара да преминете от красива към лъчезарна. Това е много здравословен навик, който препоръчвам от тук и че животът на много хора се променя.

Само с 10 минути медитация на ден ви уверявам, че ще забележите резултатите. Ще се почувствате по-добре, по-пълно, по-спокойно, ще се радвате на настоящето повече ... Както и да е, това, което ще ви кажа, е, че ако опитате, със сигурност ще видите резултатите сами. Изненадайте себе си и след това можете да ни кажете тук в коментари 🙂

Правило 3 да бъдете по-красиви

Опитайте алкална диета

Има два вида диети: тези, които имат за цел да загубят калории и да отслабнат и тези, които имат за цел да се хранят по-добре, дават на тялото необходимите витамини и имат повече енергия.

Алкалната диета е диета от второто: здравословна диета.

Не е нужно да спазвате алкалната диета всеки ден. Ето страхотното при здравословните диети: Няма угризения или вина. Вие правите диетата, защото искате да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре и да имате всички необходими витамини, за да имате непреодолима енергия. Това не е наказание, а отвеждането на тялото ви в „закрит спа център“. Става въпрос за придобиване на добри хранителни навици.

Не забравяйте, че „Ние сме това, което ядем“ и за да бъдете красиви трябва да сте здрави.

Правило 4 да бъдем по-красиви

Оставете тялото си да изсъхне

Когато се къпете или се къпете, не бързайте да изсъхвате. Опитайте се да оставите тялото си да изсъхне и не го търкайте с кърпа. Оставете кожата ви да абсорбира водата.

Можете да се възползвате от възможността да облечете кърпа или халат и да правите времето си за медитация през деня. Много ще ви отива.

Правило 5, за да бъдете по-красиви

Оризова вода, естествен тоник

Знаете ли една от тайните на японската кожа?

Освен Shisheido, разбира се ... Вместо търговски тоник (повечето от тях имат алкохол) те използват оризовата вода, която сами си приготвят.

Как се приготвя оризова вода? Много лесно. Напълвате чаша с половината ориз и другата половина вода и оставяте да престои покрита цяла нощ. На следващия ден с цедка събирате водата и я нанасяте с памук върху чиста кожа.

Ще бъдете изненадани от резултатите от първия ден.

Правило 6, за да бъдете по-красиви

Правете нещо ново всеки ден

Всеки ден изглежда, че ни поглъща и че няма време за повече, но винаги можете да направите нещо ново и да се наслаждавате на всеки ден. Не живейте за уикенда, всеки ден е важен.

Забелязали ли сте, че първият път, когато отидете на място, пътуването изглежда по-дълго, отколкото когато обикновено го правите по-късно? Това се случва, защото когато нещо стане ежедневно, мозъкът ни преминава в режим „автоматичен пилот“ и вие започвате да спирате да възприемате повечето неща, които се случват около вас.

Направете деня си непредсказуем. Сменете пътуването си до работа, мийте зъбите си с лявата ръка, слушайте нова песен всеки ден, направете нова рецепта, която никога не сте правили, запитайте се защо нещата са, например: Знаете ли защо човекът е важен? Какво дава името на улицата, където живеете?

Правило 7 да бъдем по-красиви

Пийте чай и оставете безалкохолните напитки

Чаят има много положителни свойства: той окислява кръвта, антиоксидант и диуретик, осигурява енергия, премахва стреса, полезен е за храносмилането ...

Бих ви казал да смените сутрешното си кафе за чай, но не се чувствам добре да ви кажа нещо, което не мога да изпълня 😉 без сутрешно кафе не съм никой

Ако искате да се задълбочите малко повече в ползите от чая, препоръчвам тази страница, където ще намерите много видове инфузии и със сигурност ще намерите този, който ви харесва най-много.

Правило 8 да бъдем по-красиви

Спете поне 7 часа

Спането добре е много важно, за да бъдете красиви и да се чувствате добре.

Случва ми се, че когато не спя добре, го забелязвам през целия ден: в лошо настроение и по-негативно настроение, не се представяте добре на работното си място или ви се иска да правите неща като срещи с приятели.

Вярно е, че нуждата от сън изглежда не е еднаква за всички, има хора, които спят 5 часа и изглежда, че издържат добре, но неспането в крайна сметка взема своето.

Не ви казвам да бъдете суровица, прекаленото спане също е вредно. Става въпрос за сън от 7 до 8 часа и пълноценен сън.

Ако имате проблеми със съня, може да ви бъде много полезно да знаете дихателни упражнения, които ви отпускат и да правите йога, което е следващата ни тайна.

Правило 9 да бъдем по-красиви

Правете йога

Ако все още никога не сте правили йога, трябва да опитате. Наистина, просто го правете една седмица и след това решете дали си струва. Ако имате нужда от помощ за започване, ето статия за йога за начинаещи, която може да ви помогне.

Йога е идеална за отслабване (и ако не погледнете калориите, които губите в йога сесия с нашия калкулатор), за по-добър сън, за подобряване на концентрацията и фокуса, за свързване с тялото ви, за подобряване на гъвкавостта, за дайте кислород на тялото си, увеличава чувството ви за благополучие, намалява стреса, учи ви да се наслаждавате на настоящето ... и хиляди други неща.

Да бъдеш красив има много общо с това да бъдеш елегантен и ако се вгледаш внимателно, елегантните хора са склонни да се движат гъвкаво, с меки и деликатни движения. Можете да кажете, че те се чувстват комфортно с тялото си и в това йога може да ви помогне много. Не знам дали знаете, но йога означава „съюз“. Съюзът на тялото и ума.

Ако го опитате и ви харесва, можете да изберете най-добрата постелка за йога у дома: WideMat (да, нашата е, но какво да ви кажа, ако мисля, че е вярно).

Правило 10, за да бъдете по-красиви

Излъчва позитивност и енергия

Колко пъти сте чували: лицето е огледалото на душата? Много, нали?

Ако се чувствате добре отвътре, отразявате го отвън. Но процесът на чувство за добро често се състои в това, че вървим по обратния път: промяна отвън за промяна отвътре.

Кога си най-красива?

а) Когато критикувате, ядосвате се, викате или се оплаквате

б) Когато се усмихвате, слушайте, подчертавайте доброто или карайте тези, които са до вас, да се чувстват по-добре

Ако ви помага, в WideMat публикуваме всеки ден нашата „фраза на деня“, която ни помага да живеем този ден с повече страст и мотивация. Ако искате, можем да ви ги изпращаме всеки ден чрез WhatsApp.

Накратко, за да бъдете сияйни и не само красиви, трябва да обедините физически, умствен и духовен аспект. Предлагам да приложите тези 10 съвета на практика, дори ако това е само за една седмица, и след това да ни кажете как сте се справили 😉