Въвеждането на зърнени храни в диетата на бебето е част от процеса на въвеждане на храни, различни от мляко, тоест от допълнително хранене до кърмене или адаптирано мляко, което във всеки случай трябва да продължи да бъде основната храна на детето до една година или повече.

зърнени

Даваме ви насоките за въвеждане на новите зърнени култури. И ако искате да отпечатате списъка на бебешките зърнени храни, техните свойства и времената за въвеждане на всяка от тях, схематично, щракнете върху банера.

Насоки за въвеждане на безглутенови и безглутенови зърнени храни

  • Преди шест месеца не въвеждайте храни, различни от мляко, и по-специално глутен, за да се избегнат възможни реакции на алергия или непоносимост. Поради тази причина в началото е по-добре да предлагате зърнени храни като ориз, царевица и тапиока, а пшеницата и нейните производни да оставите, когато детето е на възраст около шест или седем месеца.
  • въпреки това, по-нови проучвания показват, че късно въвеждане на глутен няма да е необходимо, тъй като тялото на бебето е в състояние да го усвоява от началото на въвеждането на нови храни. Педиатърът на детето ви ще бъде отговорен да ви съветва относно насоките за хранене, които той счита за подходящи.

  • Като начало, няколко чаени лъжички зърнени култури скърма или последващо мляко. След първите опити трябва постепенно да увеличавате количеството, като въвеждате грис, а също и тестени изделия, като винаги избирате малкия формат.
  • С добавянето на зърнени храни с глутен, кашата става по-значителна и е обогатено с нишесте и протеини: вероятно точно поради тази причина успява да задоволи напълно хранителния принос на храната и че детето вече не иска да пие мляко, така че Винаги трябва да давате приоритет на приема на кърма и да предлагате зърнената каша след това.

Тогава, Предлагаме ви списък на безглутенови зърнени култури и още една от безглутенови зърнени култури, в които обясняваме и свойствата на всяка от тях и времето за въвеждане на всеки един. Като кликнете върху банера в края на статията, можете да го отпечатате.

Безглутенови зърнени култури

ОРИЗ

Именно зърнените култури осигуряват най-много нишесте и в най-лесно смилаемата форма. Може да се предлага на бебето под формата на брашна, грис, люспи или дори оризово мляко
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Може да се предлага практически от началото на отбиването, на 4-6 месеца. Може да се прилага на деца с целиакия.

ЦАРЕВИЦА

Царевицата е много богата на хидрати, освен че съдържа калий, бета-каротин, магнезий и витамини от група В.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Царевицата може да се предлага на детето практически от началото на отбиването, на 4-6 месеца, под формата на брашно и грис. Може да се прилага на деца с целиакия.

СИН

Много малка зърнена зърнена култура с мек и неутрален вкус, което я прави добре приета от децата. Това е една от зърнените култури, която осигурява най-много желязо и магнезий. Съдържа витамини от група В.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Просото е подходяща зърнена култура за първата бебешка храна, тъй като не съдържа глутен.

СОРГУМ

Соргото е зърнена култура, много подобна на царевицата, както по външен вид, така и по хранителни свойства. Съдържа витамини от тип Е и В, минерали като фосфор, желязо и калций и фибри.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Не съдържа глутен, така че може да се предлага на детето в началото на отбиването.

Зърнени храни с глутен

ПШЕНИЦА

Много протеин: осигурява дълготрайна енергия. Триците са богати на несмилаеми фибри, които предотвратяват запек. Богато е на минерали и витамини от група В.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Пшеницата може да се дава на детето под формата на брашно, люспи, грис, бисквитки или хляб от шест месеца.

ЕЧМЕН

Той има хранителна сила и химичен състав, много подобен на този на пшеницата, и е много лесен за смилане. Богато е на витамини от групата PP, E и B (като фолиева киселина).
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Може да се предлага на детето от шест месеца под формата на брашно, люспи, зърнен хляб и др.

НАПРАВЕН

Хранителните вещества в тази зърнена култура са много лесни за усвояване от организма, тъй като тя не е претърпяла толкова много вариации като пшеницата, тя генерира по-малък риск от алергии и има висока усвояемост.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Спелтата съдържа глутен, така че консумацията й се препоръчва след шест месеца.

ОВЕСЕНА КАША

Това е най-калоричната и енергична зърнена култура, така че е идеална за студените месеци и за най-натоварените деца. Осигурява голямо количество витамини и минерали от група В, като магнезий, фосфор и калций, и е богато на фибри.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Овесените ядки са зърнени храни, които съдържат глутен, така че трябва да се въвеждат в диетата на детето от шестмесечна възраст.

РЪЖ

Той се откроява със съдържанието си в цинк и селен, антиоксидантни минерали и е богат на фибри. Ръжта съдържа витамини от група В, които помагат за усвояването на въглехидратите и са от полза за нервната система.
КОГА ДА ГО ПРЕДСТАВЯ? Ръжта е зърнена култура, която съдържа глутен, така че тя трябва да бъде въведена в диетата на детето след шест месеца.

Бебешко меню от 6 до 12 месеца

Ако имате бебе между шест и дванадесет месеца, ще знаете, че пътят за въвеждане на нови храни е доста приключение!

Ако сте в началото на допълнителното хранене с приема на мляко, Със сигурност ще имате много съмнения относно храните, които бебето ви може да яде, рисковете от алергии и най-вече, как трябва да бъде меню за бебе на 6-12 месеца. Споко, татковци!

  • Според СЗО бебето се храни изключително с кърма и при поискване през първите шест месеца или изкуствено мляко, ако майката реши така.
  • От шест месеца нататък, първите храни, различни от млякото, се въвеждат постепенно, следвайки указанията, посочени от педиатъра на детето. Много семейства се обръщат към BLW (бебеводено отбиване), ръководен от бебе метод за въвеждане на храна, който не се предлага пюрета, а храна на парчета, под строг надзор.

Като каза това, Меню за 6-12-месечно дете може да включва:

  • Кърма или адаптирано мляко, пюре от моркови и тиквички и гърди на скара без сол с капка девствен зехтин.
  • Кърма или адаптирано мляко, филе хек на скара със струйка зехтин и малко зелен фасул с задушени картофи (на пюре или на кубчета).
  • Кърма или адаптирано мляко, френски омлет с едно яйце и пюре от копър и тиква, приготвено на пара, несолено и подправено със струйка зехтин. Ако изберете метода BLW, на парчета, а ако не, на пюре.