-„Днес имах лош ден, заслужавам парче торта“ или типичния - „3 е следобед ... умирам от сън, имам нужда от кока-кола“. Ако сте направили някой от тези коментари, тази публикация ще ви заинтересува.

виолета

Преди 2 месеца взех драстично решение, (ако сте ме чели, преди вече да знаете, че винаги пиша за моменти, които променят живота ми), прочетох за тази програма с нулева захар ... Бях заинтригуван, трябваше да знам повече . Аз съм, или бях типичният човек, който всичко е оправдание за десерт, сладолед, шоколад, фанатичен брой Чай и кафе със сметана и разкош.

За да изляза от всичките си съмнения, се обадих на Даниела, един от треньорите по здравеопазване, който създаде програмата. Той ми обясни как захарта влияе върху функционирането на организма и ползите от намаляване на приема му за кратък период от време. Нямах нужда от повече, пристрастяването ми се наричаше захар и от това имах нужда.

С голям ентусиазъм стартирах програмата "Сияеща без захар", продължила 8 седмици, в която Мирея Насер и Даниела Мисас ни водеха ръка за ръка към здравословен начин на живот, споделяйки съвети и рецепти седмица след седмица, оказвайки подкрепа В онези моменти, в които чувствахме се без сила на волята и преди всичко да се образоваме, резултатът: да се научим да подхранваме тялото, да го слушаме и да уважаваме индивидуалността на всеки един.

С програмата успях да сваля 12,40 кг, да подобря настроението си, да намаля отока, кожата и косата ми сияят! Това, което най-много обичах, беше да не се налага да спазвам строга диета, за да измервам всеки грам, който изядох ... Мразя диетите и затова никога не бях успял да изпълня режим, до сега, защо? Лъчист без захар не е диета, а начин на живот. Менюто ми се разшири и открих нови вкусове, комбинации, които след милион години щях да опитам:

• 100% пълнозърнест хляб от Bread Lab (искам го всяка седмица и се доставя на работа);

• Зарадвайте се с кафето на Nativo, без да е необходимо да добавяте захар;

• Крокетите от карфиол (моята собствена рецепта, която измислям всеки път);

• Нахут във всичко;

• тортила Езекил (те нямат на какво да завиждат на тези от нормалното брашно);

• Черни царевични тортили на едро;

• Авокадо (моята слабост);

• Рамен (стана любимата ми храна);

• тортила от нахут;,

• сирене кашу (рецепта на Ана Мария Дурон ... те не знаят колко е вкусно).

Накратко, не можах да завърша в нито един пост всичко, което научих. Сега повече уважавам и ценя тялото си. Всички членове на „Radiante sin Azúcar“ станаха общност, жени на различни възрасти, професии, различни мотивации, но с една единствена цел: да се научат да се хранят здравословно. Дори след като приключихме програмата, ние продължаваме с нашата група в WhatsApp, честваме всяко постижение и ако намерим нещо, което работи, го споделяме.

Отсега нататък това е моят начин на живот и аз го обичам! През януари имам още новини за „Лъчисто без захар“ и целта си за лятото.