Вашата страница за фитнес
Описание и забележки
Лек и напълно протеинов десерт.
Вкусът е изненадващ предвид малкото съставки, които има.
Съставки
- Белтъци
- В зависимост от това колко искаме да направим с 4 бели, това е добре, те са около 110 гр.
- Подсладител и канела на вкус
Подготовка
Много лесен за приготвяне десерт и много нискокалоричен.
1 - Поставяме белите в купа, за предпочитане тази купа, най-хубавото е, че е много студено или можем да поставим тази купа в контейнер с лед и вода, те са настроени на сняг преди.
2 - Сега бием енергично с пръчка за него, докато ги накараме да стигнат първо до точката на снега и следващата стъпка стават компактни.
3 - Те трябва да са доста твърди и ние включваме подсладителя в същото време, когато бием. Докато вървим, опитваме, докато не ни хареса.
Сместа трябва да е доста твърда, за да видим дали ще обърнем купата и ще видим, че не пада.
4 - След това внимателно ги поставяме в контейнерите и след това във фурната на 170 ° и преглеждаме, докато не ги видим готови.