мляко

Непоносимостта може да продължи да пие адаптирано мляко, за да получи същите ползи.

Открихте, че имате непоносимост към лактоза и премахвате млякото от диетата си. Грешка. Отрицателните последици, които това ще има върху здравето ви, са много по-лоши, отколкото си мислите. Всъщност ще трябва да се справите без лактоза, но това не означава, че няма приготвени млека за вас, нито че не можете да продължите да се наслаждавате на всички хранителни ползи от това течно съкровище за човешкото здраве.

Лактозата е въглехидрат, присъстващ естествено в млякото. Състои се от галактоза, която допринася за правилното функциониране на нервната система, и глюкоза, чиста енергия за тялото. Не е лошо, още по-малко сравнимо с бяла, индустриална захар, която причинява толкова много тъмни последици, когато се консумира в излишък.

Единственото лошо нещо при лактозата е, че тялото ви не може да я усвои правилно. Така че да, по-добре се откажете от него. Около една трета от испанците имат този проблем: няма ензимния механизъм в достатъчно количество и страда от храносмилателни разстройства. Ето защо пазарът предлага оптимално решение, много по-добро от преминаването към зеленчукови напитки.

Алтернативата на кравето мляко, ако имате непоносимост към лактоза, е просто, безлактозно краве мляко. Хранително, ще запази същото богатство по отношение на минерали, качествени протеини и разнообразни витамини. Тя ще продължи да бъде пълноценна, балансирана и богата храна, както винаги.

Освен това естественото присъствие на фосфор ще си сътрудничи във всички функции, постигайки бионаличност, която е трудно да се постигне без тези дози едновременни хранителни вещества.

Това съдържание е разработено от UE Studio, креативна фирма за марково съдържание и маркетинг на съдържание на Unidad Editorial, за Instituto Puleva de Nutrición.