Сънят е важна дейност в метаболитната регулация, при възстановяване на тъканите, при обработка на всичко научено през деня, при организиране на идеи, при регулиране на хормоналните ритми и физиологични цикли, както и възстановяване на енергията.

наднормено тегло

Няколко неотдавнашни проучвания показват ясна връзка между съня с няколко часа и възможността за развитие наднормено тегло или затлъстяване, поради загуба на хормонална регулация. По време на сън, a хормон, наречен лептин чиято функция е да потиска апетита, така че ако часовете на сън са малко и циркаден ритъм необходимо е този хормон да се произвежда в по-малки количества или дори може да доведе до липса на неговото производство.

От друга страна, има друг хормон, наречен грелин, който се произвежда от стомаха и има като функция повишават апетита или създават чувството на гладд, така че колкото по-дълго стоите будни, толкова по-голямо е производството на този хормон в организма и следователно тенденцията за поглъщане на допълнителни калории ще бъде по-голяма.

В Мексико се изчислява, че 45% от населението има лошо качество на съня, докато 5% от възрастните страдат от безсъние, според клиниката за нарушения на съня на Националния автономен университет в Мексико. В допълнение към тревожните цифри за наднормено тегло и затлъстяване от Националното проучване на здравето и храненето (ENSANUT) у нас, които показват повече от 73% от възрастното население със състояния на наднормено тегло или затлъстяване, тоест седем от 10 възрастни, 4 от 10 младежи и 1 от 3 деца.

Връзката между лошия сън и повишения апетит може да се превърне в цикличен проблем, като наднормено тегло и затлъстяване Те също причиняват проблеми със съня поради промяна в дишането, характерна за липсата на белодробна вентилация поради наднормено тегло и затлъстяване.

Сред препоръките за борба с наднорменото тегло, затлъстяването и имат по-добро качество на съня е вечеряйте светлина и по здравословен начин един час преди сън, поддържайки фиксиран график от шест до осем часа сън и спи на удобно място. Ако преди това вече са изпробвани различни методи за отслабване и целта не е постигната, има различни алтернативи за лечение на това заболяване.

Сред различните процедури на тази операция са: стомашен байпас, стомашен ръкав и 12-месечен регулируем интрагастрален балон, иновативно устройство, доказало своята ефективност, тъй като предотвратява усложнения като инфекция, чревна обструкция, хранителни дефицити, гастроезофагеален рефлукс, кръвни съсиреци или кървяща язва, също така позволява пациентите губят повече тегло, защото то се приспособява към техните нужди в продължение на една година, като по този начин благоприятства възприемането на здравословни хранителни навици и по-добро качество на живот.