В този първи видеоклип от кръглата маса, направен от MASmusculo по време на абсолютното първенство на Испания на FNFF в Елче, където споделих с Мишел Перес, Раул Караско и Бернардо Бускетс и модериран от Xisco Serra, говорихме за органична храна и хранене. БИО храна. под откъса от това, което разгледах, и видеото, което беше много популярно сред всички.

Аз с концепцията за БИО храна Не съм много ясен за това; кое е по-добре за здравето или не. Това е същото като концепцията за diormesi; няма облъчване е същото като много облъчване и в средата се появяват няколко мутации, които ни карат да продължим напред.

Днес продължителността на живота се е увеличила, хората са по-високи и по-силни и ако мнозина казват, че ще се влошаваме, когато се гледа на населението, не се казва това, защото всички те са на 1,90 години, виждате хора, активни на 80 и такива. В този сценарий това ме кара да го видя БИО храна не е толкова лошо и от гледна точка на здравето не знам дали е добро или не, но това, което е ясно е, че човек, който започва, трябва да бъде научен какво да яде.

Това, което се случва, е, че всички слизат от малката програма на шибания мобилен телефон и се посвещават само на преброяване на калории и преброяване на макроси; от моя гледна точка, за разлика от това, придавам по-голямо значение на микроелементите, отколкото на макроелементите. Има много аминокиселини, има много мастни киселини, но не винаги се обръща внимание на тези, които не се вземат предвид, докато не бъде постигнат напредък.

Идеята е да научите начинаещите спортисти да се хранят или да разработят диета и да не виждат толкова голям резултат СЕГА .

Смисълът да кажа: „Присъединявам се към фитнеса и искам да порасна“ е нещо, което почти винаги чувам, но всеки трябва да започне да анализира нещата, да ги структурира и да познава света, в който са въведени, така че в дългосрочен план бягат, те нямат дефицит на всякакъв вид неща, включително диета и включително микрофони или макроси.

Когато Xisco Serra (модераторът на кръглата маса, където БИО храна) ме пита нещо, което те питаха за социалните мрежи, че когато започне, някои деца ядат (зареждат се с храна) или трябва да са умерени, така че диетата да не вземе своето в средносрочен или дългосрочен план. Е, това е ясно и го повтарям на тази кръгла маса, чието участие предлагам в следващото видео.

кръгла

Това се придобива с опит, но сега можем да прехвърлим опита на новодошлите, които започват и това е може би ключът; не забравяйте, че започнах с изяждането на всичко, което можех и след това. Това, което ми се случи, е, че се появиха определени стомашни проблеми и хиатална херния, която по някакъв начин обърка кариерата ми.

Ако спортист е увеличил калориите си и не напълнява, с протокола, който спазва, се приема за даденост, че има възпалено черво. Следователно, когато планирате или проектирате диета, трябва да сте малко по-умни. Мнозина говорят за "Еспертанос" и подобни, но това е "упорито", защото мисля, че трябва да сте фокусирани върху това и когато трябва да направите две крачки назад, да направите една напред, трябва да го направите, точка.

И накрая, тази първа част от тази фантастична кръгла маса с професионални приятели е, че има нещо, което никога не се казва. Какво се случва, че старите диети (тези от преди, отколкото тези от сега) са склонни да повишават холестерола (включително помощните средства); Това води до появата на сърдечни проблеми или увеличава риска от тяхното възникване, следователно бихте могли да получите малко въглехидрати и да добавите повече добри мазнини, което не е правено преди и което е от съществено значение за компенсиране на всичко и за по-добра перспектива на сърдечно-съдовата система.