Д-р Хавиер Тейбар казва, че „пушенето е най-голямата агресия, която може да бъде причинена на самото тяло“

Отказът от тютюн е свързан с увеличаване на мащаба, въпреки че самите експерти твърдят, че „затлъстяването е по-малко опасно от тютюна, тъй като тютюнопушенето е най-голямата агресия, която може да бъде причинена на нашето тяло“. Това сочи д-р Франсиско Хавиер Тебар, ръководител на ендокринологията в Университетската болница Virgen de la Arrixaca, който предупреждава, че трябва да бъдете внимателни с увеличаването на теглото, тъй като това дори може да обуславя метаболитни промени като повишено кръвно налягане, триглицериди или глюкоза, което може да доведе до диабет.

пушачи

В този смисъл той обясни, че средно хората, които се отказват от тютюнопушенето, обикновено наддават между пет и десет килограма, "така че е необходимо при отказване от тютюн да се установи балансирана диета без излишъци".

По отношение на причините, поради които сте склонни да наддавате, когато изоставяте този навик, д-р Тебар подчерта, че това, което най-много влияе, е, че докато тютюнът успокоява безпокойството, по-късно сте склонни да го контролирате, като ядете. На второ място би било симпатомиметичното действие, тъй като тютюнът активира симпатиковата нервна система, което увеличава енергийните разходи, така че при отказване от тютюнопушенето енергийните разходи намаляват и има тенденция към напълняване.

Докато е на трето място, той подчерта, че тютюнът обикновено уврежда вкусовите рецептори, така че когато не пушите, храната привлича повече внимание и ви харесва да ядете повече. Освен това „се откриват нови вкусове и всяка храна се оценява повече“, каза специалистът.
Сред безбройните ползи от отказването от тютюнопушенето лекарите отбелязват, че рискът от нефатален инфаркт намалява с 50% през първите дванадесет месеца и се равнява на нивата на непушач след три години. Отказът от тютюнопушене също намалява риска от рак и хронична обструктивна белодробна болест. Проучванията разкриват, че пушачите, които напускат около 30-годишна възраст, имат 90% по-малък шанс да умрат преждевременно от заболявания, свързани с тютюна. В случай на хора над 50 години рискът от преждевременна смърт спада с повече от 50% в сравнение с тези, които продължават да пушат.

Законът за борба с тютюна също така ограничава излагането на населението на тютюнев дим и следователно ще намали с поне 30% риска пасивните пушачи да развият сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Рискът е още по-висок при децата, тъй като непълнолетните, изложени на тютюн у дома, са с 21% по-голяма вероятност да имат високо кръвно налягане. Въпреки че процентът нараства, ако се анализират децата с други рискови фактори като наднормено тегло или фамилна анамнеза и които също са изложени на тютюн.