един

Снимка от Рори Мърдок, лицензирана под CC BY NC SA 2.0

Моята "дигитална диета"

Това, което може да звучи просто за някои, беше радикална промяна за мен. Като начало, невъзможността да проверите Twitter, докато сте на улицата, или да попитате Foursquare за адрес, ви кара да осъзнаете своята зависимост от технологията за решаване на обикновени ежедневни проблеми.

Нещата, които научих от дигиталната си диета

  1. Не се случват толкова много неща, колкото си мисля

Когато мислим, че сме мултитаскинг, всъщност прескачаме от едно нещо на друго много бързо, И макар да си мислим, че отделяме половината от капацитета си за всяка от задачите, истината е, че голяма част от този капацитет се губи в процеса на преместване на вниманието ни от едно място на друго. Това ни затруднява да изпълняваме някоя от задачите по силите си. Многозадачност създава верига от пристрастяване към допамин в мозъка ни, което означава, че възнаграждаваме мозъка си за загуба на фокус върху едно нещо и за постоянно търсене на външни стимули. Което ме отвежда до следващата точка:

Социалните мрежи генерират зависимост

Всеки път, когато получаваме малка доза информация (туитове, актуализации на състоянието от нашите приятели), ние изпращаме малко количество допамин в мозъка, като по този начин генерира пристрастяване към постоянна стимулация, това затруднява и затруднява мозъка ни да се фокусира върху дълги дейности, които изискват дълбоки усилия и не дават постоянни, празни награди.

да, добре Не мисля, че всеки трябва да се подлага на дигитална диета, Препоръчвам на всички да медитират малко по начина, по който взаимодействаме с нашите електронни устройства, с нашите акаунти в социалните медии и накрая, с Интернет. Огромният потенциал, който Интернет ни дава на върха на пръстите нищо не струва, ако приключим прахосването му за безкрайни цикли от новини със срок на годност които карат мозъка ни да привлече вниманието на катерица.