диети

Трикове и рецепти, така че Коледа да не унищожи вашата диета.

Коледа отново е тук и с нея коледни ястия, семейни вечери, фирмени вечери, приятели ... UFFFFF и вие сте на диета и не знаете как да управлявате това, без да умрете в опита. Но не разпространявайте паника. следвайте тези съвети през тези дни и ще сведете до минимум тяхното въздействие. Не забравяйте, че вашата цел е да отслабнете,

Упражнения за всеки ден. Мъже и жени в здраво тяло

Днес отдавам почит на известната фраза от латински произход „Mens sana in corpore sana“, чийто превод беше „Здрав дух в здраво тяло“. И каква голяма истина; който щеше да ми каже преди няколко години, че в момента не мога да живея без спорт. И това, което по-рано виждах като задължение, сега ми дава

Експресна детокс диета за вашата настройка след лятото

Дву/тридневна детокс диета е това, което предлагам.
Предполагам, че много от вас са завършили или нанасят последните удари от лятната си ваканция и въпреки, че сте се опитали да се погрижите за себе си, усещате подуване на корема, храносмилателен дискомфорт и дори сте се качили на кантара си и очите ви почти са изскочили. . ... .Хахаха

Е, запазете спокойствие, защото с онова, което е могло да бъде и не е било, не можете да направите нищо, но има много да се направи от момента, в който сте решили, а именно да се опитате да възстановите храненето и хидратацията и дори да направите детоксикиращо лечение или детокс диета за прочистване и настройка на вашите органи (черен дроб и бъбреци), отговорни за почистването и елиминирането на отпадъците.

Семейна диета, съвети и трикове за постигането й

Ако смятате, че не е възможно да се храните на диета с цялото семейство и ястията, които обикновено приготвяме на нашите най-малки, нека ви кажа, че абсолютно грешите. В нашите консултации повтарям, че тайната за постигане на добро здраве и с него красива фигура е да ядете всичко в точното количество и с комбинациите

Упражнения у дома за всички възрасти

Да останем вкъщи в резултат на тази пандемия не трябва да означава, че сме по-малко активни. Противно на това, което мислим, това може да бъде чудесна възможност да се забавляваме с децата си и в същото време да намалим стресовите емоции, произтичащи от излишната и лоша информация, която получаваме ежедневно. Но преди всичко и това не сте очаквали

Дефицит на коронавирус и витамин D

Дефицит на витамин D и коронавирус: Предполагам, че вече сте чували, че ограничаването от коронавирус може да бъде причина и да влоши дефицита на витамин D и този факт може да има големи последици за нашето здраве, но особено за възрастните хора, децата и кърмачетата . И изглежда, че не изпадаме в тази подробност, защото

Прости рецепти за #quedatencasa

Лесни и лесни за правене рецепти, след като обясня как да управлявате пазарските си чанти, ми е интересно да ви дам някои рецепти за тези дни и по този начин да ви улесня в планирането през цялата седмица. Имайте предвид, че през седмицата трябва да ядете три/четири дни ориз или тестени изделия и бобови растения, и

Съвети за справяне с #quedateencasa

В тези дни, в които трябваше да спрем „натоварения“ си живот и да се включим в общото благо, от специално създадени диети искаме да предложим някои малки насоки, които ще ви помогнат да продължите да поддържате форма и да се храните правилно. здравословен начин дори в момента #quedateencasa 1. Организирайте деня си, напишете „план“ и

Съвети за списъка за пазаруване по време на коронавирус

След ситуацията със здравно предупреждение и забраната да напускаме домовете си, много хора отидоха до супермаркетите по напълно неконтролиран начин, купувайки всякакви храни, без да имат това, което са купили или полезния си живот. От диетите до вашата мярка, ние възнамеряваме да ви предадем спокойствие, защото ще имаме храна в целия