Трябва ли да приемам някакви хранителни добавки ...

Според натуропатията и ортомолекулярното хранене има няколко комплемента.

поради което

Какво е алергия и защо се появява?

Днес алергиите са се превърнали в сериозен проблем, който засяга всеки ден.

Дихателната система

Дишането е процес, чрез който вкарваме въздух в тялото си (в.

  1. Е тук:
  2. У дома \
  3. хранене \
  4. Богата пъпеш

Богата пъпеш

  • От ElHerbolario.com
  • Размер на шрифта намалете размера на шрифта увеличете размера на шрифта
  • За печат
  • Електронна поща

Пъпешът е един от най-плодотворните ни освежаващо и диуретично. Има висока концентрация на вода (приблизително 80%), минерали и витамини (A, B, C и D). Има високо съдържание в бета каротин, която е антиоксидантна, антибактериална и наскоро е проучена и за нейните противоракови ефекти. Бета-каротините са жълто-оранжеви на цвят, поради което повечето оранжеви пъпеши имат повече съдържание на бета-каротин, следователно, повече антиоксиданти. Те също така помагат за производството на меланин, поради което храните с високо съдържание на бета-каротин (оранжево) помагат за потъмняване на кожата и поддържане на косата с ярък цвят.

Този плод също съдържа аденозин, което е вазодилататор, така че има добри свойства при хипертония, проблеми със сърцето или кръвообращението.

Витамин В на пъпеша го прави силно препоръчителен за бременни жени, тъй като фолиева киселина, Това е витамин от група В, който помага за предотвратяване на гръбначни дефекти в плода.

От минералите, които пъпешът съдържа, неговото съотношение в магнезий, калий и желязо, така се превръща в много подходяща храна за спортисти (поради магнезий) и за хора с анемия (поради желязо).

Сред всичките му свойства изтъкваме неговите диуретични и пречистващи свойства, поради което пъпешният сок или смутито се препоръчват силно при задържане на течности, антицелулитни диети и запек. Калият придава на пъпеша диуретично свойство, тъй като този минерал спомага за регулирането на нивата на водата в тялото (осмотичен баланс).

Като пречистващ, пъпешът също така помага да поддържаме кожата здрава и чиста от токсини.

Неговите „тръби“ или семена имат висока концентрация на флавоноиди (антиоксидант) и пречистващи свойства, поради което обикновено се консумират като инфузия.

Идеален е за салати и закуски, те съдържат много нисък дял захари (25 калории на 100 гр), трябва да се консумират с повишено внимание от хора с диабет, както и други плодове.