хранителни

Тропическите плодове, поради богатството си на микроелементи, трябва да бъдат част от всяка програма, която търси баланс и разнообразие в диетата.

Здравето е ценна стока и ние трябва да се грижим за него. Днес затлъстяването е епидемия и е свързано с множество заболявания, които намаляват качеството на живот на хората.

Като оставим настрана проблемите, свързани със затлъстяването, в момента страдаме от друга поредица от проблеми поради липса на хранителни вещества или по-точно на основни микроелементи. Каква е причината? o Какви са причините? От една страна, интензивните земеделски техники, загубата на минерално богатство на почвите, липсата на подходящо узряване, причинени от дълги пътувания, които поддържат много храни, и от друга страна, все по-прецизният подбор на семена, които Те причиняват по-голяма производителност и по-голяма рентабилност (Сигурност, здравина срещу агресивни агенти, устойчивост на лоши атмосферни условия ...).

В същото време, когато светът се променя, хората все повече осъзнават значението на разнообразното и балансирано хранене. За да постигнем това, е от съществено значение да включим семейство от основни храни за нашето здраве, като плодове и зеленчуци.

За да направим връзката между плодовете и здравето ни по-разбираема, ще обясним накратко какво съдържа храната.

Плодовете и зеленчуците са храни, които са съставени в по-голяма или по-малка степен от хранителни вещества. Хранителните вещества се разделят на макронутриенти и микроелементи. Макронутриентите - въглехидрати, протеини и липиди - ще бъдат отговорни за осигуряването на „бензин“ на нашите клетки, докато микроелементите ще бъдат витамини, минерали, фибри и вода. Те ще отговарят за осигуряването на тялото на всичко необходимо за правилното му функциониране.

Тропическите плодове, поради богатството си на микроелементи, трябва да бъдат част от всяка програма, която търси баланс и разнообразие в диетата. Неговите активни принципи ни позволяват да осигурим голяма поредица от вещества, които подхранват нашите клетки. Качеството на продукцията и събирането в оптималния момент на зреене гарантират наличието на такива, когато ги ядете.

Различни научни изследвания ни казват за важността на консумирането на плодовете или зеленчуците в рамките на 48 часа след прибирането на реколтата от дървото. След като този интервал премине, някои от тези плодове биха загубили 50% от съдържанието си във витамини и минерали, които могат да бъдат усвоени от нашето тяло.

Диетите, богати на хранителни вещества, трябва да бъдат част от персонализирана диета, която отразява наследството на нашата средиземноморска диета и други храни, които обогатяват и осигуряват по-голямо разнообразие и качество на нашите ястия. Сред тях тропическите плодове са незаменим избор в тези нови времена.

Статията е написана от Мануел Каро на 3 декември 2015 г. под категорията Здраве и хранене и е маркирана като:

Подобни публикации

Богати на колаген тропически плодове

Тропическите плодове като гуава, манго или личи осигуряват количеството колаген, необходимо за поддържането на костите и ставите.

Значението на тропическите плодове в нашата диета

Тропическите плодове представляват основен стълб в диетата благодарение на наличието на множество хранителни вещества и здравословни свойства.