затлъстяването

Виагра върши работата, но това е краткосрочно решение. Много мъже биха могли да се отдалечат от малкото синьо хапче и да намерят по-трайно решение на проблемите си с еректилната дисфункция, просто като ударят фитнеса и се отдръпнат от поничките.

Изследване, публикувано в Journal of Sexual Medicine, установява, че загубата между 5% и 10% от телесното тегло за период от два месеца подобрява ерекцията - и ускорява сексуалното желание - при затлъстели мъже с диабет, съобщава Health.

Изследването беше много малко (включваше само 31 мъже), така че резултатите трябва да се вземат с повишено внимание. Но констатациите напомнят, че затлъстяването и еректилната дисфункция (ЕД) често вървят ръка за ръка.

Излишното тегло - особено излишните мазнини в корема - може да повлияе на сексуалната функция по много начини, като пречи на способността на организма да изпраща кръв към пениса и по този начин може да доведе до рязко намаляване на производството на тестостерон.

Въпреки че изследванията за загуба на тегло и сексуална дисфункция все още са в зародиш, има все повече доказателства, че мъжете, които са по-физически активни, ядат по-здравословни храни и губят няколко килограма, ще подобрят сексуалния си живот - без да споменавате общото си здравословно състояние.

„Можете да говорите всичко, което искате, за превенцията“, казва д-р Кевин Билъпс, професор по урология в Университета на Минесота в Минеаполис. "Когато говоря за възстановяване на здравето на пениса, тогава привличам вниманието им.".

Когато пациент дойде да ви види за проблем с еректилната дисфункция, едно от първите неща, които Булипс му казва, е да се изправи и да погледне корема си. „Ако не виждате пениса си, това е проблем“.

Как затлъстяването удря под кръста

Най-важният начин наднорменото тегло да повлече сексуалния живот на мъжете е чрез въздействие върху здравето на техните кръвоносни съдове.

Ерекция възниква, когато кръвоносните съдове, водещи до пениса, се разширяват, което ги кара да се пълнят с кръв. Процесът започва, когато вътрешната обвивка на съдовете (известна като ендотел) освобождава азотен оксид, молекула, която сигнализира на мускулите около него да се отпуснат. (Виаграта и подобни лекарства действат чрез увеличаване на количеството азотен оксид в ендотела), казва Health.

Експертите не са напълно сигурни защо затлъстяването очевидно уврежда ендотела, но когато ендотелът не работи добре, пенисът може да няма достатъчно кръв, за да произведе или поддържа ерекция.

„Ерекцията е основно сърдечно-съдово събитие“, казва д-р Робърт Е. Клонер, кардиолог и професор по медицина в Медицинския факултет на Кек в Университета на Южна Калифорния, Лос Анджелис. „Ако притокът на кръв не се увеличи, тъй като съдовете не се разширяват нормално, тогава има намаляване на еректилната функция“.

В действителност, в новото проучване е показано, че ендотелната функция се подобрява при мъже, отслабнали. (Функцията беше измерена с помощта на два различни лабораторни теста).

Лошото здраве на сърцето може да доведе до еректилна дисфункция по друг начин. Храните с високо съдържание на мазнини и липсата на физически упражнения допринасят за натрупването на холестерол в артериалната стена, като я стесняват и втвърдяват, съобщи Health.

Атеросклерозата, която може да причини инфаркти, ако се появи в главните артерии в близост до сърцето, засяга и малките кръвоносни съдове, които водят до пениса.

Ето защо еректилната дисфункция все повече се разглежда като ранно предупреждение за сърдечно заболяване, казва Клонер.

Ролята на тестостерона

Проблемите с кръвоносните съдове са отговорни за повечето случаи на еректилна дисфункция при затлъстели мъже над 40 години, казват експертите, но друг често срещан виновник е ниският тестостерон, който също е свързан със затлъстяването.

Този мъжки полов хормон е необходим за поддържане на сексуално желание и ерекция; Но ниското му ниво е „много недостатъчно диагностицирано“, казва д-р Роналд Тамлер, съдиректор на здравната програма за мъже в Медицинския център Маунт Синай в Ню Йорк.

Отслабването може да подобри функцията на кръвоносните съдове, но ефектът му върху нивата на тестостерон може да не е толкова бърз или директен. Мъжете, които постоянно имат нисък тестостерон и еректилна дисфункция въпреки загубата на тегло, може да се наложи да обмислят тестостеронови гелове, инжекции или пластири, казва Тамлер.

Загубата на тегло може да обърне нещата

Изглежда, че наднорменото тегло не влияе на самочувствието на мъжете по същия начин, както на жените, казва д-р Джоел Блок, психолог от Лонг Айлънд, специализиран в терапията за двойки и секс терапията. От друга страна, еректилната дисфункция може да започне цикъл на срам и съмнение дори при най-уверените мъже.

„Когато се случи (еректилна дисфункция), това се превръща в порочен кръг“, казва Блок, клиничен асистент в Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“ в Ню Йорк. „С повече неуспехи трудността се увеличава“.

С течение на времето мъжът ще започне да избягва полов акт, казва Блок. И състоянието ви може да ви потопи в депресия.

„Дори да имате добре дефинирани медицински причини - диабет, затлъстяване - когато имате еректилна дисфункция ... това е депресиращо“, казва Билъпс. "Много от тези мъже (са) в депресия".

Отслабването може да помогне при еректилна дисфункция, но може и да даде тласък на егото, който може да бъде пренесен в спалнята, казва психологът от Нюйоркската презвитерианска болница д-р Стивън Джоузефсън, съобщи Health.com.

„Хората трябва да се чувстват добре със себе си (за) да преодолеят тревожността и други неща в сексуалната сфера, а понякога това е толкова просто, колкото да влезете във форма“, казва Джоузефсън.