The боровинки Те са малки плодове, червени, сини или достигащи до черно, които са вкусна възможност за укрепване на здравето.

малък

Доказано е Ползи за здраве са направили боровинките широко търсен плод за приготвяне на различни кулинарни ястия.

Те имат ниска калорична стойност, но ценните му хранителни вещества са много. Той е особено богат на витамин Ц, От съществено значение за образуването на колаген, усвояването на желязото в тялото и за повишаване на имунната защита, което му позволява да бъде по-устойчив на заболявания.

The фибри Той е друг от компонентите, с които изобилства боровинките, така че редовният му прием може да допринесе за нормалното функциониране на червата.

По същия начин малкият плод е притежател на калий, необходими за генерирането и предаването на нервния импулс, който позволява нормална мускулна дейност.

Съдържа желязо Y. калций, минерали, които не могат да липсват в здравословната и балансирана диета.

Тъмният му червеникав цвят се дължи на т.нар. Естествени пигменти антоцианини Y. каротеноиди притежаващи силно действие антиоксидант.

От друга страна, техните органични киселини отговорни за горчивия сладък вкус позволяват стимулиране на чревния транзит, като същевременно предлагат усещане за свежест на небцето при поглъщане.

Научните данни за тези малки плодове го хвалят, показвайки големи ползи, сред които антисептичното и антибиотично действие на боровиновия сок е било много полезно преди Инфекции на пикочните пътища.

Установено е също, че пиенето на сок от червена боровинка значително намалява шансовете да страдате от сърдечни заболявания Y. Рак поради високия си принос на антиоксиданти.

Този малък червен плод е истински съюзник на здравето и още повече, ако вземем предвид ниската му калоричност, която позволява да се консумира при всякакви състояния и часове на деня.

В топли или студени препарати, сладки или солени, боровинките са добър начин да нахраним сърцето си и да се подхраним интелигентно, наслаждавайки се на ползите, които естествените плодове не предлагат.