Седмица 23 от бременността. Развитие на бременността и промени при бебето през двадесет и третата гестационна седмица

Вие сте в 23-та седмица на бременността и току-що сте преминали половината от бременността. Всички първоначални дискомфорти и дискомфорт, които сте изпитвали през първия триместър на бременността, са преминали. Двадесет и третата седмица от бременността се характеризира с едно от най-добрите времена на бременността.

Седмица бременността

Чувствате се енергични и въпреки това коремът ви не е достатъчно голям, за да се чувствате неудобно или да не можете да си починете правилно. Наслаждавай се на момента!

Промени в тялото на бременната жена

През 23-та седмица от бременността коремът ви вече е надвишил височината на пъпа, това може да доведе до стягане отстрани или срамната област. Ако болката е много силна, обсъдете я с вашия гинеколог. Разтягането, което кожата страда с растежа на матката, може да ви накара да се чувствате сърбящи, да поддържате червата си много хидратирани и да се опитате да не се надраскате, за да не причините малки рани.

Опитайте се да предпазвате гърба си през целия ден, не носете прекомерно тегло и поддържайте добра постурална хигиена. Гърбът ви ще страда през цялата бременност, гръбначният стълб ще бъде напред и това може да причини болки в кръста. Също така, чрез увеличаване на матката, лВътрешните органи се движат.

През двадесет и третата седмица от бременността може да забележите и това тПо-трудно е да се диша и бързо се уморявате, защото матката изтласква белите дробове нагоре и те имат допълнителна работа, тъй като има по-голямо търсене на кислород.

Когато сте спокойни и сте си легнали е моментът, в който ще забележите по-ясно движенията на бебето в матката. Вашето бебе може да чува звуците, които идват отвън, така че можете да се възползвате от възможността да поставите мелодична или класическа музика.

Развитие и еволюция на бебето по време на бременност

Вашето бебе е на 23 седмици, високо около 28 сантиметра и тежи около 550 грама. Кожата ви има набръчкан вид, но ще бъде по-гладка през следващите няколко седмици. Лануго, онази фина коса, която покрива тялото му, потъмнява и малко по малко косата излиза на главата му.

Относно вашите органи: през 23-та гестационна седмица мозъкът продължава своето развитие и кръвоносната, дихателната и храносмилателната системи се подготвят да функционират извън майчината утроба.

Бебето е много активно на този етап от бременността, изпълнява много движения, когато е буден и също редувайте тези упражнения с периоди на сън. Важно е всеки ден да внимавате за движенията им, ако един ден не забележите активност, отидете на консултация.

Здраве и емоции по време на бременност

Бременните жени обикновено се нуждаят от добавка с желязо, тъй като приемът на желязо в диетата не винаги е достатъчен, за да задоволи нуждите на организма. Ако вашият анализ покаже дефицит на желязо или анемия, вашият гинеколог ще предпише добавка. Понякога ще трябва да продължите да го приемате по време на карантина.

Добавките с желязо често причиняват запек при много бременни жени, въведете храни, богати на фибри за да го избегнете и освен това да предотвратите появата на хемороиди.

По време на бременността ще бъдете много фокусирани върху грижите за физическото си състояние и по този начин ще благоприятствате доброто развитие на бебето, но не бива да пренебрегвате емоционалното състояние. Бременността е ситуация на огромни промени за жените, може да се чувствате несигурни, притеснени или притеснени. За правилното развитие на бременността също е важно да сте спокойни и да живеете този етап спокойно.

Това ще ви помогне да споделите страховете или чувствата с партньора си, да посветите известно време от деня си лежи тихо и слушайте музика или четете, вдишвайте дълбоко или използвайте техники за релаксация. Възползвайте се от почивката сега от двадесет и третата седмица на бременността, за да натрупате енергия.

Диета и хранене за бременни жени

Ако сте вегетарианец, ще трябва да се консултирате с вашия акушер, за да може той да ви даде насоки за хранене и да покрие всички нужди на вашето тяло и развиващото се бебе. Ако не ядете месо, ще трябва да вземете протеините сирене, бобови растения или ядки.

Ако ядете редовно навън, може да изпаднете в изкушението или лошия навик да ядете индустриални сладкиши, предварително приготвена храна, бързи храни или закуски. Ще трябва да замените тези продукти с по-хранителни.

Можете да имате салати, стига да сте сигурни, че зеленчуците са добре измити. Сандвичите с шунка и сирене също не са лош вариант, дори месо на скара или пиле може да се приготви във всеки ресторант и винаги не забравяйте да завършите ястията си с парче плод.

Запазете навика през 23-та седмица от бременността да ядете 5 пъти на ден. Отново, ако прекарвате много време далеч от дома, вземете малка чанта, за да можете да хапнете нещо в средата на сутринта и да закусите. Млечните и плодовете винаги ще бъдат питателна и здравословна храна за да направите малка закуска.

Любопитства през 23 седмица на бременността

През двадесет и третата гестационна седмица ще имате усещането, че сте по-безсмислени и забравящи. Толкова сте загрижени за развитието на бебето и напредъка на бременността, че фокусирате се по-малко върху други задачи. Нормално е да изживявате сцени като хвърляне на неотворено кисело мляко в кошчето и поставяне на опаковка от шоколад в хладилника. Загубата и забравата са нормални.

Физическите упражнения са удобни през цялата бременност, ходенето, плуването, практикуването на гимнастика за бременни жени ще ви бъдат от полза. Също така практикуването на йога или пилатес ще ви помогне да комбинирате физически упражнения с техники за релаксация, които те също ще благоприятстват емоционалното ви здраве.