Наднорменото тегло увеличава потенциалните рискове от усложнения като гестационен диабет по време на бременност. Посещаването на всички пренатални срещи с вашия медицински екип, за да наблюдавате вашето здраве и вашето бебе е ключът към всичко, което върви добре.

тегло

  • Как влияе теглото ви, преди да забременеете?
  • Как влияе теглото ви по време на бременност?
  • Как влияят диетата и физическата активност по време на бременност?
  • Как влияят грижите Ви по време на бременност?
  • Какви са рисковете от наднормено тегло по време на бременност?
  • Какви са рисковете за бебето от наднормено тегло по време на бременност?

Как влияе теглото ви, преди да забременеете?

Индексът на телесна маса е мярката за връзката между вашето тегло и височина. Можете да използвате калкулатор за здравословно тегло, базиран на вашия ИТМ (индекс на телесна маса), преди да забременеете. След като забременеете, това измерване вече не е точно.

  • ИТМ от 25 до 29,9 означава, че имате наднормено тегло.
  • ИТМ от 30 или повече означава, че имате много наднормено тегло или затлъстяване.

Ако установите, че вашият ИТМ е над 25, най-доброто, което можете да направите, е да отслабнете, преди да забременеете. Със здравословно тегло ще умножите шансовете за зачеване по естествен път, като същевременно намалите рисковете, свързани с наднорменото тегло по време на бременност.

Свържете се с Вашия лекар, за да Ви помогне да отслабнете. Вашият лекар ще ви даде необходимите препоръки, за да можете да разберете как да отслабнете преди бременността си.

Ако сте бременна, преди да сте отслабнали, не е нужно да се притеснявате прекалено много - почти всички майки с наднормено тегло имат здрави бебета след обикновена бременност и раждане. Но не забравяйте, че здравословното тегло винаги намалява риска от усложнения както за вас, така и за вашето бебе.

Как влияе теглото ви по време на бременност?

Ако вашият ИТМ е 30 или повече, той обикновено се определя като затлъстяване. Ако в допълнение към затлъстяването сте и бременна, важно е да не се опитвате да отслабнете по време на бременност, тъй като това не се счита за безопасно. Няма доказателства, че отслабването по време на бременност увеличава гаранциите.

Присъствието на всичките ви срещи с вашия професионален екип, който наблюдава бременността ви, е най-безопасният начин да защитите здравето си и здравето на вашето бебе. Медицинският екип може да управлява потенциалните рискове от теглото ви, за да предприеме действия и да се справи с вашата ситуация.

Здравословната диета също играе много важна роля. По време на бременност се препоръчва балансирана диета, заедно с някои физически упражнения.

Консултирайте се с диетолог или друг здравен специалист, за да разберете как да поддържате здравословна и балансирана диета и да ви инструктира как да поддържате физическата си активност, докато сте бременна.

Как влияят диетата и физическата активност по време на бременност?

Да се ​​знае как да се поддържа здравословна и балансирана диета, да се знае какви храни да се избягват по време на бременност и да се извършват физически дейности, като ходене и плуване, се препоръчва за всички бременни жени.

Ако вашият начин на живот е бил пасивен преди бременността, сега можете да говорите с Вашия лекар, за да разберете какви упражнения можете да правите по време на бременността си.

Ако решите да правите аеробни упражнения (като плуване, ходене, бягане или уроци по аеробика), уведомете инструктора за бременността си. Вземете от 10 до 15 минути непрекъснати упражнения отначало, около два до три пъти седмично. Малко по малко можете да увеличите сесиите си до половин час на ден.

Упражнението не трябва да бъде напрегнато, за да бъде полезно. Основното правило е, че трябва да можете да провеждате разговор, докато тренирате по време на бременността си. Ако упражненията са изтощителни, вероятно упражнявате прекомерно.

Как влияят грижите Ви по време на бременност?

Ако Вашият лекар установи наднормено тегло или затлъстяване, когато забременеете, той вероятно ще назначи тест за гестационен диабет.

Те също така ще ви насочат към анестезиолог за съвет как да облекчите болката по време на раждането. Вашият лекар може да ви говори за епидурална, тъй като жените с наднормено тегло са по-склонни да имат инструментално раждане или цезарово сечение, така че може да бъде трудно да се получи епидурална.

Ако имате наднормено тегло, Вашият лекар трябва да отговори на конкретните Ви притеснения относно безопасността на раждането у дома или в басейна за раждане.

Тъй като жените с наднормено тегло са склонни да се нуждаят от медицински инструменти или кесарево сечение, често е препоръчително да изберат болнично раждане, където при необходимост има незабавен достъп до медицинска помощ и възможности за облекчаване на болката.

Какви са рисковете от наднормено тегло по време на бременност?

Вероятността от усложнения за бременни жени и техните бебета се увеличава с наднорменото тегло. Колкото по-висок е индексът на телесна маса на жената, толкова по-големи са рисковете по време на бременност. Тези рискове са свързани с: Наднорменото тегло увеличава риска от усложнения за бременни жени и техните бебета. Колкото по-висок е ИТМ на жената, толкова по-големи са рисковете. Нарастващите рискове са свързани с:

  • Спонтанен аборт: Общият риск от спонтанен аборт за 12 седмици е 20%. Ако вашият ИТМ е над 30, рискът е 25%.
  • Гестационен диабет: Ако вашият ИТМ е 30 или повече, имате три пъти по-голяма вероятност да развиете гестационен диабет, отколкото жените, чийто ИТМ е под 30.
  • Високо кръвно налягане и прееклампсия: Ако вашият ИТМ е 35 или повече в началото на бременността, рискът от прееклампсия е два пъти по-висок от жените, чийто ИТМ е под 25.
  • Кръвни съсиреци: Всички бременни жени имат по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци в сравнение с жени, които не са бременни и ако техният ИТМ е 30 или повече, рискът също се увеличава.
  • Рамото на бебето може да „заседне“ по време на раждането (понякога се нарича раменна дистоция).
  • Следродилен кръвоизлив (кървене по-силно от нормалното след раждането)
  • Раждане на бебе с тегло над 4 кг: общият риск от това при жени с ИТМ между 20 и 30 е 7%. Ако вашият ИТМ е над 30, рискът се удвоява до 14%.

Освен това се увеличават шансовете, че ще ви е необходимо инструментално раждане (вентилационен или форцепс) и спешно цезарово сечение.

Какви са рисковете за бебето от наднормено тегло по време на бременност?

Сред усложненията за вашето бебе можете да намерите: преждевременно раждане и повишен риск от мъртво раждане.

Рисковете от аномалии на плода, като дефекти на неутралната тръба, като спина бифида, също се умножават.

Тези проблеми обаче могат да възникнат и при всяка бременна жена, независимо дали е с наднормено тегло или не.

Не забравяйте, че въпреки че тези рискове се умножават, ако вашият ИТМ е 30 или повече, повечето жени с наднормено тегло ще имат здраво бебе.