болки

Широко разпространено е мнението, че училищните чанти и болките в гърба са тясно свързани. По принцип това е вярно, но това е реалност, която има няколко нюанса. Първото нещо е, че проблемът не е в самата раница, а в нейното използване.

Ясно е, че Когато се натоварват преувеличени тежести от всякакъв вид и това упражнение не се изпълнява правилно, има последици за мускулите и костите. Въпреки че училищните чанти и болките в гърба са реалности, които често се появяват заедно, това, което наистина се проваля, са факторите на разпределението на теглото и натоварването.

В допълнение към това трябва да се има предвид, че раниците са артикул за ежедневна употреба и следователно продължават. Тази повтаряща се заетост изисква да се вземат необходимите мерки за защита на тялото. Нека разгледаме по-отблизо връзката между училищните чанти и болките в гърба.

Ученически чанти и болки в гърба

Има няколко проучвания, които говорят за училищни чанти и болки в гърба. На практика всички те са съгласни с това около половината от децата деца под 15 години са усетили някакъв дискомфорт, свързан с използването на училищната им раница.

Съществува и консенсус във факта, че здравословното е, че нито едно дете не носи тегло, по-голямо от диапазон между 10 и 15% от телесното му тегло. Всъщност австрийското министерство на образованието забранява на децата да носят раници, надвишаващи 10% от телесното им тегло. В Германия има подобен регламент.

През последните години се появиха няколко разследвания, в които се установява връзка между училищната раница и различни видове наранявания на врата и раменете, болки в гърба, изкривяване на гръбначния стълб, поза и белодробна функция, наред с други. Проблемът придоби значение поради нарастването на тези проблеми при децата, нещо, което беше много необичайно в миналото.

Някои експерти обаче предупреждават, че увеличаването на тези проблеми при децата не се дължи само на използването на раницата. Намесват се и други фактори и най-известният от тях е заседналият начин на живот на непълнолетни, което отслабва тяхната скелетна мускулна структура.

Данни, които да се вземат предвид

Проучване, проведено в Холандия, установи обратна връзка между практикуването на някакъв спорт и болки в гърба при деца. Тоест, колкото повече часове са посветени на спорта, толкова по-малко са болките в гърба при непълнолетни.

Друго проучване, също от Холандия и ръководено от ван Гент, посочва много интересен факт: признаци на психосоматични проблеми са открити и при много деца с болки в гърба. Някои деца, раздразнени или разстроени от семейни или индивидуални фактори, страдат по-често от болки в гърба.

Независимо от горното е факт, че наднорменото тегло в училищните чанти и неправилното им използване може да доведе до различни проблеми. Сред тях се открояват следните:

препоръки

Първата препоръка, която трябва да се вземе предвид, е да се насърчават спортните практики при децата. Заседналият начин на живот не е добър за никого, още по-малко, когато сте в процес на развитие на тялото. Освен това трябва да се вземат някои превантивни мерки с раници, като например следното:

Завършва журналистика на Фондацията за висше образование INPAHU от Богота. Проучвания Степен по социални науки, в окръжния университет „Франсиско Хосе де Калдас“ в Богота. Автор на книгите "Труден - подходи към живота" и "Река от хиляда ръце". Съавтор на книгите "Хубовен плен", "Опис на чудото", "Графики от общността" и "Шест истории, които трябва да се разкажат", наред с други. Носител на стипендията за културна журналистика, Министерство на културата на Колумбия (1999). Носител на журналистическите награди Semana-Petrobras (2011) и се отдайте на Колумбия-Сервбинетега (2012). Победител в Националния литературен стаж на Министерството на културата (2009 и 2018). Победител в състезанието за хроника "Ciudad de Bogotá" (2014). Почетно споменаване в Националния конкурс за хроника и свидетелства, Централен университет (2017) и в Националната награда за летописните книги (2010). Победител в поканата „Четенето е моята история“ (2011), наред с други.

В момента има широка гама от академични предложения. Това води до това, че много пъти е трудно да се реши какво ...

Ако сте любители на елегантността и изтънчеността, със сигурност ще искате вашата градина да изглежда по този начин. За…

Новогодишните традиции по света ни напомнят, че всяко начало е свещено и вечно. Те са го отпразнували ...

Коледа се радва по различен начин в целия свят. Има обаче няколко коледни ястия и десерти ...

Подарете на вашите близки и любители на спорта фитнес подаръци за Коледа. Без съмнение ще нарисувате усмивка на ...

Коледа е време, изпълнено със символики и традиции, чиито значения или произход се игнорират от много хора. Е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.