диетолог

Съставки за салата от броколи и диня

  • 150 г броколи
  • 50 г морков
  • 30 диня
  • Покълнали
  • сусам

Подготовка

Първо запарете броколите (10 до 12 минути ще бъдат свежи и цветни).

Загребете моркова и нарежете динята на кубчета 2 см.

Накрая в купа поставете всички съставки и украсете със сусам и кълнове.

Вкусна салата, идеална за лятното часово време.

Ако харесвате броколи и не знаете как да се възползвате от него, ви каним да откриете вкусни начини за готвене и ядене:

  • Палачинки от броколи
  • Салата от броколи със сос от кисело мляко

Броколите са зеле с голямо количество антиоксидантни компоненти, които имат способността да се борят със свободните радикали (силно реактивни молекулярни). По този начин той е в състояние да помогне на тялото ни да се защити срещу клетъчното стареене, като по този начин предотвратява голям брой заболявания.

Когато говорим за полезните характеристики на която и да е храна, не искаме да ви караме да мислите, че трябва да ядете големи количества от тази конкретна храна, за да получите ползи, приписани на нея.

Следователно най-добрият вариант винаги ще бъде да се консумират всички видове плодове и зеленчуци, тъй като това ще гарантира, че покривате всички нужди, които тялото ви има за поддържане на добро здраве.

Ако искате да започнете промяна в диетата, ние ви помагаме, обадете ни се на 963 201 363 и ще се радваме да ви придружим.