Хората с допълнителни тежести търсят система за бързо отслабване, която им позволява да свалят излишните килограми и да водят живота си нормално. Наднорменото тегло е заплаха за човешкото здраве, защото увеличава възможността за развитие на хронични заболявания като кръвно налягане, захар и сърце, а чрез тази статия ще научим за бърза и безопасна диета, която позволява Кой е загубил 7 килограма от теглото си след седмица.

система

Система за бързо отслабване

Експертът по хранене, немският лекар "Hof Mayer", е разработил диетичен режим за отслабване и е възможно да отслабнете приблизително 7 килограма на седмица с някакви упражнения за отслабване, постоянно движение и избягване на грешни хранителни навици и Тази диета може да бъде последван от тези, които искат да се отърват от излишните килограми много бързо и разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да спазвате каквато и да е диета, за да оцените първо здравето.

Бърза и безопасна система за отслабване | свалени 7 килограма на седмица

Системата за бързо отслабване се основава на яденето на храни с ниско съдържание на калории, мазнини и въглехидрати, защото тези елементи причиняват затлъстяване и наддаване на тегло, а диетата трябва да съдържа протеини и фибри, от които тялото се нуждае.

Вижте също Най-популярният експеримент с хапчета за отслабване е отслабване от 95 кг на 61 кг.

Диета Logaimat за отслабване само за три дни по пътя „Сали Фуад“

Най-добрият режим за бързо отслабване със седмични ястия

представяме ви храносмилателната система Постенето изгаря мазнините и елиминира излишните килограми и се прилага през цялата седмица според ежедневните хранения, закуска, обяд и вечеря.

Система за първия ден.

Бърза и безопасна система за отслабване | свалени 7 килограма на седмица

  • Резен проклет тост
  • Плодът, с изключение на бананите, е забранена диета.
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Парче пилешки гърди на скара, извадено от кожата
  • Свежи зеленчуци
  • Чаша сок от ананас или киви.

  • Резен печен препечен хляб
  • Плодове
  • Чаша обезмаслено мляко.

Вторият ден

  • Резен печен препечен хляб
  • Филийка пъпеш
  • Голяма праскова
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Зелена салата и лъжица майонеза
  • Свежи зеленчуци
  • Чаша сок от киви и ананас.

  • Парче хамбургер или парче пържола
  • Чаша сок от ананас и киви.

третия ден

  • Резен печен препечен хляб
  • 5 филийки ананас
  • Плодове
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Хапки пилешки гърди
  • Салата от маруля и домат
  • Филийка обезмаслено сирене
  • Сок от ананас и киви.

  • Картофено пюре
  • Чаша обезмаслено мляко.

четвъртия ден

  • Резен тост
  • Среден грейпфрут
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • 2 варени яйца
  • плодова салата
  • Чаша сок от ананас и киви

  • Диетична пилешка салата
  • 8 парен грах
  • Чаша обезмаслено мляко.

Петият ден

  • Плод
  • 3 кайсиеви ядки
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Салата от риба тон
  • Асортимент от пресни зеленчуци
  • Чаша сок от ананас и киви.

  • Картофено пюре
  • 2 таблетки пълнени тиквички
  • Чаша сок от киви и ананас.

шестия ден

  • Резен печен препечен хляб
  • Половин пъпеш
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Ябълка
  • Свежи зеленчуци
  • Чаша сок от ананас и киви.

  • Несолено картофено пюре
  • 2 парчета пържола на скара, маринована с доматен сок + ананас и чаша сок от киви.

седмият ден

  • Тост диета
  • 2 плода
  • Чаша обезмаслено мляко.

  • Зелена салата
  • Чаша сок от ананас и киви.

  • Картофено пюре
  • 3 парчета чоризо на скара
  • Сок от киви и ананас.

Също така знайте Десетте златни съвета на Сали Фуад относно диетата Luqaimat

Диетата на храната през месец Рамадан е здравословна и балансирана диета.