Днес е бутер тесто ябълков пай, звучи вкусно нали? Това е сладко, което има малко калории, готово за 30 минути и също е страхотно.
Съставки на бутер тестото и ябълковия пай
1 лист бутер тесто
6 пипинови ябълки
Леко сладко от праскови
1 лъжица захар
1 супена лъжица канела
Подготовка
В калъп с големината на лист от бутер тесто го облицоваме с лист мазна хартия.
Поставяме листа от бутер тесто върху маслената хартия. С нож маркираме бутер тестото на 1 см от краищата, тоест все едно правим по-малък правоъгълник.
Набождаме вътрешния правоъгълник с вилица, така че при печене тестото да не втасва.
Обелваме ябълките и ги нарязваме на много тънки филийки.
Поставяме резенчетата ябълки върху вътрешния правоъгълник на бутер тестото, наслагвайки някои ензими върху други, но като се има предвид, че разпределението трябва да бъде еднакво, тоест трябва да имаме еднакво количество ябълка във всички части.
Поръсете супената лъжица захар и супената лъжица канела върху ябълката.
Включваме фурната на 220º.
Разбиваме яйцето и с четка рисуваме ръба, който сме направили в нашето тесто.
След 10 минути, откакто включихме фурната, понижаваме температурата до 200º и слагаме нашата торта във фурната.
Ще отнеме около 20 минути, въпреки че препоръчвам да поглеждате от време на време, защото не всички фурни са еднакви.
Разбира се, поставете тортата в средата на фурната.
Когато ябълката омекне и е готова, изваждаме тортата от фурната и с четка боядисваме тортата със сладкото. Имаме нужда от малко сладко, защото, когато тортата е топла, сладкото става по-течно.
Колко калории има една порция ябълков пай от бутер тесто?
1 лист бутер тесто 250 грама ………………… . 835 калории
6 пипин ябълки ……………………………………… 432 калории
1 супена лъжица захар ………………………………… . 100 калории
1 супена лъжица канела ………………………………… . 18 калории
4 супени лъжици лек мармалад ………………… . 38 калории
Общо калории за торта ………………………………………… 1423 калории
Всеки парче пай от шестте, които правим, би имал оскъдните 238 калории.
Можем да сменим бялата захар, за кафява захар или за канела, ще намалим приблизително 100 калории. Те също са две разновидности, които според лекарите са по-здравословни от бялата захар.
Какво мислиш? Смеете ли с вашето бутер тесто и ябълков пай? Богата истина, здрава и лесна, особено лесна. Ще се видим следващата седмица и междувременно можете да ме намерите в моя Instagram
Пазете се добре, струва си. Обичам те babús!
Може да харесате още:
- Кисело мляко и диня пяна, пълноцветен десерт
- Мус от манго с извара, лесен и лек десерт