лечебна

Днес ще ви говоря за питие, за което всички сте чували по някое време. Нека го наречем с научното му име: Camellia sinensis. Напълно сигурни сме, че познавате тази напитка и че може би сте я консумирали. По-късно ще ви кажем популярното му име, но засега ще ви оставим с интригата.

Чаената напитка се прави с листата на това красиво растение което, освен че ни предоставя отлична медицинска услуга от древни времена (чаят е бил използван в древен Китай като лечебно растение), има и красиви цветя.

На Запад е въведен от холандците, които са го донесли от Азия. Обаче не те го популяризираха най-много, а англичаните. В Англия една от най-повтарящите се фрази е: „бихте ли искали чаша чай?“, Което на испански се превежда като: бихте ли искали чаша чай? .

Ако името на Камелия Синенсис не ви е познато, може би името на Зелен чай

Казват, че няма болест, че няма растение, което да го излекува. Човекът е използвал растенията като лечебно средство от векове (в месопотамска, египетска, гръцка култури ... и т.н.). Както в Европа, така и в Азия, въпреки че употребата на чай има азиатски произход.

Ползи от Camellia Sinensis

Чаят има много предимства, ако го пием редовно. за да започнете, чайът съдържа кофеин И въпреки че може да бъде недостатък за някои хора (не се препоръчва за малки деца или хора с хипертония), ползите от него са забележителни.

Може да ни помогне да останем будни и будни, но и да подобрим нашата умствена пъргавина и концентрация, като сме идеални за изпитни периоди или трудни работни дни.

Чаят съдържа много по-малко кофеин, отколкото кафето, което го прави идеален заместител. Чаят не само помага на ума ни, но и на цялото ни тяло. Неговите антиоксиданти ще ни помогнат да стимулираме кръвообращението и ни осигурява голямо количество витамини включително витамин С.

Можем да помогнем за предотвратяване на кариес в зъбите ни, защото чаят съдържа флуориди, които укрепват емайла ни. От друга страна обаче, флуоридите са токсични в излишък.

Друг важен въпрос е, че обикновено се препоръчва да се пие чай между храненията, защото това нарушава усвояването на желязото. По-добре не приемайте яденето.

Фармацевтът Мария Трансито в статията "Зелен чай" (2002) заявява, че "употребата на зелен чай е показана в случаи на астения, диария, бронхит, астма и хуперлипемии, както и като допълнение при лечението на наднормено тегло".

Предимства на камелия синенсис в нейния сорт зелен чай

Мария Трансито в своята статия споменава поредица от качества, които зеленият чай предоставя във връзка с неговите активни принципи: кофеин (или теин), ксантични основи и полифеноли.

Кофеин (или теин)

  • Активира тялото, разсейване на съня
  • Ергогенен ефект; тоест увеличава способността за извършване на физически усилия
  • Това благоприятства сърдечен ритъм. Увеличава скоростта и силата на свиване на сърцето
  • Той също е свързан с антимигренозен ефект за свойствата му като периферен вазодилататор и като черепна вазоконстрикция
  • Стимулира дихателния център и скелетните мускули
  • Повишава нивата на секреция на стомашна киселина
  • Има диуретичен ефект

Ксантични основи (особено теофилин)

Полифеноли

  • Той благоприятства действието на кофеина (или теина) да бъде по-меко, но по-трайно от това на кафето
  • Липолитичен ефект
  • Антитромбоцитен ефект на тромбоцитите
  • Ангиопротективни
  • Противовъзпалително
  • Антиоксидант

Как да го взема?

Препоръчваме ви да консумирате Camellia Sinensis ежедневно защото наистина си заслужава. Има много рецепти в книгите или в интернет. Приготвянето е много просто, получаване на вкусна и здравословна напитка с минимални усилия.

Може да се приема и студено, тъй като свойствата му не са намалени. В допълнение, това е напитка, която утолява жаждата и е по-здравословна от безалкохолните. Всъщност газираните газирани напитки често съдържат много захар, както и други нездравословни химикали.

Сега, когато знаете всичко, което Camellia sinensis, Време е да се възползвате от всички негови свойства, за да подобрите здравето си, да се хидратирате и да се насладите на мекия му вкус, докато се грижите за тялото си.

Camellia Sinensis може да се намери в зелен чай, червен чай, черен чай и бял чай.

Определено, чайовете имат много и разнообразни свойства и предимство. Ето защо се препоръчва приемът им ежедневно, но умерено. Camellia Sinensis се намира в много от най-известните инфузии като зелен чай, червен, черен или бял чай. Изберете този, който ви харесва най-много или ви подхожда! Насладете се на хубава чаша чай.

Бакалавър по психология от университета в Хаен през 2010 г. Магистър по клинична психология от Университета в Алмерия (2011) и Магистър по правна и съдебна психология от COPAO, Гранада (2012). Докторант по хуманитарни и социални науки от Папския университет в Саламанка. Публикувано 8 научни статии и автор от следните книги: „Обща психопатология“, „Невронауки: етиология на мозъчните увреждания“ и „Психологическа оценка“. Освен това е така съавтор на книгата „Модел на ROA: Интеграция на теория на обектните отношения и теория на привързаността” Участвал е в международни конгреси по клинична и съдебна психология. От 2010 г. практикува професионално като клиничен и съдебен психолог, писател, треньор и университетски професор. В момента той си сътрудничи с различни цифрови медии.

Храненето здравословно е един от най-добрите навици, които можем да възприемем, както за правилното функциониране на тялото, така и за профилактика на разстройства и заболявания на кратко и ...

В епоха, в която ни карат да вярваме, че красивото тяло е паспортът за ...

Нашата ера би могла да се определи като „ера на диетите“. Диети за детоксикация на тялото, кетогенни диети за отслабване, ...

Защо винаги съм гладен? Няма значение дали сте приключили със закуска, обяд или дори вечеря. След малко…

По-голямата част от нас знаят, че сладкото, макар и неотразимо и приятно, не е най-здравословната съставка в диетата ни ...

Realfooding, наричан още истинска храна, е начин на живот, популяризиран от Карлос Риос, ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.