Омлетът не е угояване, той е ключът към отслабването

царевичната

Спирането на яденето на тортила може да причини някои заболявания, разберете защо!

Противно на общоприетото схващане, царевична тортила не напълнява, причина, поради която диетолозите и секторът Здраве в Мексико го включват в диетите си, тъй като осигурява 38% протеин, на 45% от калориите и 50% калций че човешкото тяло се нуждае ежедневно, така че мисленето, че то причинява наддаване на тегло при хората, може да се счита просто за мит.

Царевични тортили

Според Мексиканска обсерватория по неинфекциозни болести (OMET), на хранителни навици и как да приготвите хранителни стоки може да бъде истинският проблем с напълняването, затова препоръчват да се елиминира от диетата пържени тортили, брашно, тортила чипс и тостади.

Исак Калдерон Пара, специалист по хранене, прилаган при високоефективни спортове, гарантира, че спирането на консумацията на тортили, с цел отслабване без медицинско наблюдение, може да бъде опасно за здравето, това би повлияло на имунната система. В галерията ще намерите храните, които вредят на вашето здраве!

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Лошата диета може да причини заболявания като грип. Разберете кои храни увреждат имунната ви система!

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Според изследователи от Харвардското медицинско училище, липсата на цинк, желязо, мед или селен променя имунната система, поради което трябва да избягвате консумацията на храни като:

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Освежаване. Имайки между 30 и 50 грама захар, те са склонни да намалят имунната система в рамките на 10 минути след приема им, обяснява Associated Content.

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Сол Прекомерната консумация уврежда организма и не му позволява да се бори с инфекциозните агенти.

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Червено месо. Съдържа токсични вещества, особено животински мазнини, които инхибират образуването на лимфоцити, защитни клетки на тялото.

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Кафе. Твърде много кофеин намалява имунния отговор на организма към болести, казват експерти от клиниката в Кливланд.

Разберете кои храни увреждат имунната ви система

Млечни продукти. Те генерират молекула, която хората не произвеждат естествено, наречена Neu5Gc. Клетките абсорбират това съединение и с течение на времето тялото произвежда антитела срещу него.

„Високопроизводителните спортисти се препоръчват да консумират царевична тортила не само заради енергията, която тя осигурява, но тъй като всички нейни хранителни вещества насърчават възстановяването на мускулите, укрепва имунна система и избягвайте болестите ".

И накрая, препоръката на експерта е консумирайте максимум пет царевични тортила на ден да може да покрие нуждите от фибри и калций, които човешкото тяло изисква, без да забравя консумацията на плодове и зеленчуци в ежедневната диета.

Хареса ли ви статията? Каним ви да прочетете повече съдържание като това в Сайт за начин на живот на Звездите . Тук можете да влезете!