Публикувано на: 19 септември 2019 г.
Може ли CBD да бъде част от режим, който ви помага да отслабнете по здравословен начин? Изследванията показват, че този трудолюбив канабиноид има много потенциал, от „зачервяване на мазнините“ до метаболитна подкрепа.
Как може CBD маслото да помогне при отслабване?
В тези времена натискът да бъдеш слаб може да бъде поразителен. От списания за знаменитости до емисии в Instagram, които са въвели 6 различни филтъра от неделя, ние непрекъснато сме обсипани с изображения на „перфектно“ тяло на плажа. Нека бъдем реалисти. Никой не е перфектен и това, което се продава като идеално, е разочароващо и непостижимо за повечето хора.
Много пъти ни е казвано, че да бъдеш по-стройна е по-здравословна, но дали наистина е така? Реалността може да бъде много по-сложна. От една страна са установени връзки между затлъстяването и здравословните проблеми като диабет и сърдечни заболявания. От друга страна, много изследвания показват, че е възможно да бъдете здрави при много различни тегла. Натискът да бъдете слаби може да доведе до ниско самочувствие и опасна диета, която е на мода. Строгите диети могат да лишат тялото ни от хранителните вещества и енергията, от които се нуждаем, за да сме здрави.
Що се отнася до отслабването, всяко ваше решение трябва да бъде ориентирано към здравето. Това не означава, че не разбираме желанието да ви пъхнем в тези тесни дънки. Нека бъдем честни, всички сме искали допълнителна увереност по време на плажния сезон, но когато става дума за това, всяко тяло на плажа е плажно тяло!
Въпреки това, ако се чувствате мързеливи или мислите, че здравето ви може да ви благодари, че сте загубили няколко килограма, ние имаме решението. В комбинация със здравословна диета и малко упражнения, CBD маслото може да бъде много полезна част от режима за отслабване, който работи с тялото, а не срещу него.
Ролята на ендоканабиноидната система (SEC)
Ендоканабиноидната система на организма помага за регулирането на много биологични процеси, включително имунния отговор и метаболитната функция. Той упражнява своето влияние чрез мрежа от клетъчни рецептори, където CB1 и CB2 рецепторите са двата основни типа. Невротрансмитерите, наречени ендоканабиноиди, се свързват с тези рецептори и предизвикват различни биологични реакции.
Докато CB1 рецепторите са концентрирани в централната нервна система, CB2 рецепторите могат да бъдат намерени в клетките в цялото тяло. Въпреки това, при хора със затлъстяване, CB1 рецепторите се простират извън централната нервна система, пролиферирайки в мастната тъкан. Това предполага връзка между активирането на рецептора CB1 и затлъстяването.
В допълнение към ендоканабиноидите, някои външни съединения също могат да повлияят на SEC. Сред тях са CBD и други фитоканабиноиди, открити в канабиса. CBD не се свързва директно с CB1 и CB2 рецепторите. Доказано е обаче, че действа в SEC по сложни и косвени начини.
Изгаряне на мазнини и "покафеняване" на мазнини
Що се отнася до загубата на тегло и общото здравословно състояние, мазнините често се влошават. Но не всички телесни мазнини са еднакви. Точно както всяка храна съдържа здравословни и нездравословни мазнини, телесните мазнини също могат да бъдат здравословни или нездравословни. Знаете ли, че мастните клетки всъщност имат различни цветове?
Бялата мастна тъкан или „бяла мазнина“ е резултат от съхраняването на излишните калории. Прекомерното съхранение на бяла мазнина около корема е свързано с по-висок риск от развитие на метаболитни нарушения като диабет, сърдечни проблеми и други заболявания.
От друга страна, кафявата мастна тъкан или „кафява мазнина“ е вид здравословна мазнина. Кафявите мастни клетки съдържат висока концентрация на богати на желязо митохондрии. Именно това им придава кафявия им цвят. Тези мастни клетки изгарят калории, за да генерират топлина и те могат да извървят дълъг път към борбата със затлъстяването. Новородените, зимуващите животни и хората със здрава метаболитна функция са склонни да имат по-висок процент кафяви мазнини.
Е, оказва се, че CBD може да насърчи превръщането на бялата мазнина в кафява мазнина, процес, известен като „покафеняване на мазнините“. Последни изследвания, публикувани в списанието Молекулярна и клетъчна биохимия установи, че CBD увеличава експресията на маркери гени и протеини, специфични за кафявата мазнина. В същото време CBD # понижава # протеинови нива, свързани с производството на бели мастни клетки. CBD също засили метаболизма на липидите (превръщането на мазнините в енергия), което го прави обещаващ вариант за профилактика на затлъстяването.
Метаболитен контрол на здравето и апетита
Доказано е, че затлъстяването е рисков фактор за здравословни проблеми като диабет тип 2, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол. Ключът към тази връзка е метаболитното здраве. Излишните мазнини в коремната област са свързани с инсулинова резистентност, проблем с кръвната захар, който често е предшественик на по-сериозни метаболитни нарушения.
Инсулиновата резистентност се случва, когато клетките спрат да реагират правилно на хормона инсулин. Тялото се бори да преработи глюкозата и започва да произвежда излишен инсулин, за да компенсира. Следователно нивата на кръвната захар преминават от прекалено високи до драстични спадове от допълнителния инсулин. Резултатът е подобен на скок на захар и последващо спадане. Това е влакче в увеселителен парк, което предизвиква чувство на мързел, глад и желание да кълве между отделните хранения.
Изследванията показват връзка между ендоканабиноидната система и метаболитната регулация. Канабиноидните рецептори се намират в мозъка, ендокринния панкреас и стомашно-чревния тракт. Те са интегрирана част от мрежите, които регулират приема на храна и апетита.
Прекаленото активиране на CB1 рецептора изглежда играе роля при висцералното затлъстяване - нездравословни мазнини, складирани около корема. Висцералното затлъстяване е свързано с редица рискове за здравето и CBD може да играе превантивна роля. Проучванията са установили, че CBD може да блокира ензимите, които активират CB1 рецепторите. Възможните ефекти включват намален апетит и инхибиране на наддаването на тегло.
Установено е също, че възпалението и оксидативният стрес играят критична роля в развитието на метаболитен синдром. Доказано е, че CBD има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства чрез действието си върху ендоканабиноидната система. Това означава, че той би могъл да поддържа метаболитното здраве по всеобхватен начин, действайки чрез повече от един механизъм.
Всъщност, проучване в Американски вестник по патология отбеляза "огромния терапевтичен потенциал" на CBD при лечението на метаболитни нарушения. Въпреки че са необходими повече изследвания, изследователите се надяват за бъдеще с CBD, интегриран в клиничната практика.
CBD за отслабване: бъдещето изглежда светло
Въпреки че има много интересни изследвания за ползите от CBD, повечето от тях все още са предварителни. Въпреки това бъдещето изглежда светло.
CBD изглежда има способността да насърчава здравословното „потъмняване на мазнините“, както и да участва в регулирането на метаболизма. Здравословната метаболитна функция помага да се балансират високите и ниските нива на кръвната захар. Това води до по-постоянни нива на енергия и по-малко желание за кълване. Само тези ефекти могат да ви помогнат да се храните добре, да посещавате фитнес залата и да бъдете по-последователни при вземането на здравословен избор.
Ето защо, въпреки че са необходими повече клинични проучвания, CBD маслото изглежда страхотно като добавка. В комбинация с диета и упражнения, тя може да осигури допълнителна подкрепа за здравословен начин на живот, който може да доведе до загуба на тегло.