НА ЖЕНИТЕ. Една от основните стъпки за отслабване е да включим плодове и зеленчуци в нашата диета и ястия, за да балансираме с хранителни вещества, витамини и добри мазнини за оптималното функциониране на нашето тяло. В този случай целината е отличен вариант за изгаряне на мазнини и отслабване.

изгаряне

Целината е с ниско съдържание на калории, не съдържа мазнини и много малко въглехидрати. С висок процент на вода до 95 процента, което го прави лесно смилаема храна. Така той осигурява страхотна хидратация на кожата ни и високи диуретични свойства.

За тези жени, които имат проблеми със задържането на течности, прочистват тялото, помагат за предотвратяване на рак на стомаха и дебелото черво. Освен че има противовъзпалителни свойства, помага за контрол на кръвното налягане. В тези времена на пандемия помага за облекчаване на треска и алергии.

Как да консумираме целина за отслабване

Ако искате да отслабнете, можете да включите целина във вашите рецепти или за предпочитане в сокове, които могат да се смесват с един или повече плодове и зеленчуци, като основната съставка е целината. В този случай най-добрите комбинации с целина са морков, бор и ябълка.

В допълнение към допълването му с разходка от час или половин час за поддържане на физическа активност. Това ще доведе до активиране на метаболизма ви и ще бъде по-бързо да видите промените в тялото си.

Не забравяйте, че отслабването е задача на физическата активност и балансираното хранене. Подобно на целината, зеленчуците като спанак, джинджифил и зелен чай са добри опции, за да поддържате форма и какъв по-добър начин да използвате сокове от целина във ваша полза.