Чаят от хибискус ви помага да отслабнете благодарение на термогенното си действие.

метаболизма

Чаят от хибискус, известен също като розела или хибискус, помага за дефлация на тялото и изгаряне на мазнини за няколко дни.

Обяснява ендокринолога Алфредо Кури от SPA Posse del cuerpo, разположен в Рио де Жанейро, че чаят от хибискус помага за отслабване благодарение на термогенното си действие, което ускорява метаболизма.

Ускорява метаболизма.

Има диуретични свойства.

Успокояващо и храносмилателно.

Работи и като леко слабително.

Има антиоксидантно действие, поради наличието на флавоноиди.

Ендокринологът уточнява, че чаят трябва да се прави чрез инфузия. След това водата трябва да се нагрее до кипене. След това свалете от огъня и добавете изсушените листа на хибискус. Оставете да престои 5 до 10 минути, преди да се консумира.

Пропорцията трябва да бъде 1 литър вода за 2 супени лъжици изсушен хибискус, като това е средното количество, препоръчано на ден за получаване на ползите.

Въпреки че чайът от хибискус има уникални свойства, които помагат в процеса на отслабване, диетата с чай от хибискус се нуждае от други хранителни добавки.

Не е необходимо да се елиминират въглехидратите, но е важно да изберете добре кои да се консумират. Препоръчват се нискогликемични въглехидрати, тези храни отделят малко по малко захар в кръвта, подобрявайки метаболизма и ситостта.

Добре е да се подбират видове постно месо, които обикновено не са с високо съдържание на мазнини.

Уважавайте времето на хранене

Храненето от три до три часа е важен съвет за отслабване.

Пийте достатъчно вода

Идеално е да пиете поне един литър вода в интервала между храненията, като добавяте три литра през целия ден.

Правете малко физическа активност

Редовната физическа активност е от съществено значение за процеса на отслабване, особено за контрол на нивата на хормона кортизол, известен като хормон на стреса и този, който причинява натрупване на мазнини в тялото.