Канелата е подправка със сладък аромат, която идва от кората на канеленото дърво. Използва се в медицината повече от хиляда години и е видна съставка в готвенето и печенето. Но канелата не е полезна само за приготвяне на сладкиши; всъщност може да бъде много полезно, ако го консумираме под формата на чай и ако го комбинираме с правилната диета.

отслабнете

Разберете дали чай с канела ви помага да отслабнете.

Как се прави чай с канела?

The приготвяне на чай от канела Това е съвсем просто: ние се нуждаем само от пръчки на прах или канела и ги потапяме във вряща вода и го оставяме да почива 5 до 10 минути, по същия начин, както традиционно приготвените чайове. Ако използвате канела на прах, не забравяйте да разбъркате сместа, за да сте сигурни, че тя се разтваря напълно.

Помага ли ви чайът с канела да отслабнете?

Като повечето чайове, чай с канела е нискокалоричен. Една супена лъжица канела съдържа само 19 калории и около 4 г фибри. Ето защо, ако включите тази топла напитка в диетата си, можете да ограничите приема на калории, което ще ви помогне да предотвратите увеличаване на теглото.

Идеалният за добавете канелен чай към диета, е да го използвате като нискокалорична опция за сладка напитка. По този начин можете да се отдадете на небцето си толкова, колкото жадувате, без драстично да увеличавате приема на калории, което ще окаже пряко влияние върху теглото ви.

Сравнете чаша канелен чай с кутия сода: чаят не съдържа калории, докато содата съдържа 150 калории. Разликата е толкова забележима, че ако сменяте консервирана сода на ден за чаша канелен чай за цяла година, би било достатъчно да отслабнете с 5 кг.

Има ли канелен чай захар?

Чаят с канела е напълно без захар, сладкият му вкус идва от естествените му свойства. Не се нуждае от никакъв вид добавка, за да го подслади, което е още едно голямо предимство пред традиционната сода.

Ако премахнем навика да консумираме сладки напитки, като преминем към натурални напитки без захар, намаляваме риска от затлъстяване и сърдечни заболявания. Имайте предвид, че консумацията на захар при жените трябва да бъде ограничена до максимум 25 грама на ден, а при мъжете до 36 грама на ден, което би било съответно около 100 калории и 150 калории.

Завършеност

Чаят с канела е натурална напитка със сладък вкус, която може да ни помогне да избегнем напълняване и дори да го отслабнем, ако го използваме по правилния начин. Не е чудотворна измислица, която ще ни накара да отслабнем, но ако го вкараме правилно в диетата и го използваме, за да намалим консумацията на калории, това несъмнено ще ни помогне.