носят

Споделете тази новина!

Всъщност, ако непълнолетният стои зад екрана за дълги периоди от време, те в крайна сметка пасивно и постоянно консумират рекламно съдържание. Към този момент експертите коментират, че през коледния период рекламните кампании във връзка с храната се увеличават и в тях емоциите (радост, облекчение, илюзия или привързаност) са свързани с консумацията на определени храни. хранителна стойност или бърза храна, увеличавайки вероятността от генериране на неподходяща връзка с храната.

"Въпреки факта, че до известна степен всички сме изложени на бомбардирането на този тип рекламни послания, въздействието върху детското население е още по-голямо. Децата, на които липсва критичната визия, която би могъл да има възрастен, стават основните целеви рекламни места; днес у нас рекламирането на храни и напитки, насочени към непълнолетни, не е регламентирано и намаляването на добавените захари, сол и мазнини е доброволно и не е задължително за фирмите ", уточняват те.

Ето защо, продължават те, не е изненадващо, че малките асоциират такива продукти като шоколад, сладкиши, детски бисквитки или индустриални концентрирани сокове като храна, направена по мярка за деца, и факта, че те не спазват препоръката на СЗО, която ограничава приема намалява от общите захари дневно до около 25 грама за деца от 2 до 18 години.

Поради това те подчертаха необходимостта от планиране на менюта през седмицата, за да се гарантира, че диетата на непълнолетните е разнообразна, балансирана и възможно най-компенсирана с кадрите, направени в училище. Освен това за уикенда можете да планирате дейност, като например да приготвите апетитни здравословни рецепти с децата, за да ги въведете в света на готвенето и да ги осъзнаете за важността на здравословното хранене.

Активен отдих срещу заседнал

Към този момент те съветват да се възползвате от някои ежедневни дейности, за да увеличите времето за физическа активност, например ходене на училище и ходене назад със средно бързо темпо, изкачване на стълби, придружаване на възрастните хора да купуват, изнасят боклука или разходи кучето. За най-малките са подходящи игри, които включват движение и на открито, като скачане на въже, хулахуп, отборно бягане или бягане, каране на колело, пързаляне с кънки или колела.

Учениците и юношите биха били по-добре да правят умерени или интензивни физически упражнения за поне 60 минути, като практикуват някои извънкласни спортове няколко дни в седмицата, като плуване, танци, бойни изкуства, футбол или баскетбол. По този начин те не само ще изгорят калории, но и ще подобрят контрола, баланса и стойката на тялото, ще укрепят краката, ръцете и корема си, ще увеличат съпротивлението, ще получат гъвкавост и от ранна възраст ще познаят ползите, които физическите упражнения имат за техните здраве.

„Изключително важно е родителите да знаят как да насочват адекватно децата си при използването на мобилни устройства и технологии, като ги насочват както към съдържанието на мрежата, така и към начина, по който ги консумират и се възползват от ресурса, който някои телевизионни програми могат да предложат специализирани или образователни видео игри, за да обогатят семейното взаимодействие около тях ", добавиха те.