Тази напитка ще бъде вашият перфектен съюзник, за да се отървете от тези излишни килограми.
Ползите от пиенето на черен чай са потвърдени от учени от Калифорнийския университет. Според техните проучвания редовното пиене на черен чай може да ви помогне да отслабнете по-лесно, както и да се възползвате от други аспекти на вашето здраве.
Според резултатите, получени в това изследване, черният чай действа в тялото ни като помощно средство при елиминирането на бактериите, намиращи се в червата. В допълнение към това, черният чай съдържа полифеноли, които са антиоксиданти, които ускоряват метаболизма и помагат на червата да функционира по-добре.
Тези помещения са публикувани в European Journal of Nutrition и засилват изследванията, свързани с ползите от пиенето на зелен чай, показвайки, че и двете напитки имат положителни ефекти върху загубата на тегло и лечението на затлъстяването.
Според Сюзън Хенинг, зеленият чай е по-богат на антиоксидантни свойства, но черният чай работи най-добре, когато влезе в контакт с чревния микробиом. За да стигнат до това заключение, изследователите са провели експерименти с мишки, образуващи две тестови групи.
Първата група е подложена на строга диета, а на втората е даден черен чай, което води до намаляване на свързаните със затлъстяването бактерии.
Ако искате да опитате предимствата на черния чай, можете да го консумирате с малко канела, което също е отлична помощ при лечението на чревни проблеми, понижаване на кръвната захар и ускоряване на метаболизма.
Тук ви оставяме рецептата:
Състав:
- Супена лъжица или плик черен чай.
- Половина лента канела или половин супена лъжица смляна канела.
- Можете да добавите подсладител без калории за вкус.
Препоръки:
Можете да пиете две чаши черен чай на ден или чаша черен чай с канела сутрин преди закуска.
Не забравяйте, че за отслабване е необходимо също така да водите здравословен начин на живот, основан на балансирана диета и физическа активност. Изпробвайте го и проверете неговата ефективност.