The черешов цвят те са едни от най-красивите гледки на природата, тъй като разцветът на долината Джерте е един от най-известните. Но ако цветето му предизвиква възхищение, черешата, вкусното черешови плодове, това е един от най-очакваните плодове в края на пролетта и началото на лятото, кратък сезон, който продължава от май до юли.
Черешата е плод, роден в Мала Азия и се характеризира с наситено червения си цвят, богатата си и месеста пулпа и количеството на свойства и ползи които допринасят. В допълнение, черешата също има водеща роля в многобройни рецепти за смутита, сокове, ликьори и десерти.
Свойства на черешите
Черешите са a нискокалорични плодове, около 52-59 калории на 100 грама, като освен това е с ниско съдържание на мазнини и протеини и богато на въглехидрати.
Той е с високо съдържание на калий, фибри, витамин А, витамини В1, В3 и В6, витамин С, витамин D и Е, фолиева киселина, бета-каротин или провитамин А, както и антоцианини и елагова киселина, висококачествени антиоксиданти. Някои антиоксиданти, които осигуряват интензивно червения цвят на плодовете и сред които се открояват кверцитин, лутея и зеаксантин. Той също така осигурява минерали като магнезий, желязо и калций.
И накрая, черешите също имат мелатонин, хормон, необходим за регулирането на биологичния часовник, като единствените естествени източници на този хормон. Добавките на този хормон често се използват при диети за отслабване, в допълнение към лечението на безсъние.
Между много предимства които носят череши се открояват:
Притежава висока мощност против стареене
Високото съдържание на антиоксиданти прави черешите анти-старееща храна, благоприятстваща пречистването на тялото и защитавайки нервната и сърдечно-съдовата системи. Те са много богати на флавоноиди.
Помогнете за грижата за кожата
Заедно с антиоксидантите, черешите осигуряват витамин А в количество, в допълнение към витамин Ц, идеална комбинация за защита и омекотяване на кожата. Освен това черешите насърчават намаляването на целулита чрез подобряване на микроциркулацията. Каротинът, който има, също помага за загара на кожата.
Предотвратяване на диабет
Консумацията на череши помага за предотвратяване на диабет, като може да влезе в диетата на хората с диабет, тъй като те се понасят добре поради ниския си гликемичен индекс.
Помага за намаляване на ревматизма и болката при артрит
Притежавайки противовъзпалителни свойства, черешите също помагат за намаляване на болката, причинена от ревматизъм и артрит.
Те са идеални за отслабване
Високото му съдържание на фибри, вода и калий с засищащо, диуретично и слабително действие идеален е за диети за отслабване. Можете да приемате тези плодове по всяко време на деня и да се насладите на техния витаминен и засищащ принос.
Помага за справяне с подагра
Те са отлично лекарство за по-ниска пикочна киселина в кръвта, като идеален инструмент за справяне с пристъпите на подагра.
Помага за регулиране на съня
Като мелатонин, череши ви помагат да заспите. Мелатонинът е от съществено значение, за да подтикне тялото ни към спокоен сън, поради което ще ни позволи да се наслаждаваме на по-дълбоки почивки и да избягваме безсънието.
- Контакт
- Помогне
- Правно предупреждение
- Политика за бисквитки
- Политика за поверителност
- Актуализиране на съгласието
Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.
Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация
MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.
Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.
Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност