Черешите са едни от най-добрите плодове през летния сезон както за деца, така и за възрастни. Те имат важни свойства и сладък вкус, който ще хареса на цялото семейство.
Индекс
Свойства на черешите
Черешите са едни от най-здравословните плодове поради многобройните си свойства и тъй като, въпреки сладкия си вкус, естественото им съдържание на захар не е по-високо от това на други плодове като ябълки или мандарини. Освен това децата обикновено ги обичат, така че те са идеалният заместител на индустриалните десерти и закуски.
Черешите са от съществено значение в диетата на най-малките поради важните си свойства: те осигуряват голямо количество минерали и витамини, имат клетъчни функции за регенерация, високо съдържание на полифеноли (обезболяващо действие), благоприятстват имунната система, спомагат за възстановяване на здравословните цикли сън будност, допринасят за реабсорбцията на мазнини, имат антиоксидантна сила и съдържат малко захари, освен това те представляват важен принос на фибри и вода.
Не можете да пропуснете .
Каква храна е най-добрата за лятото?
През летния сезон нуждите ни от храна се променят. Топлината ни кара да се потим повече и да изискваме по-голямо количество вода, под формата на течности или храни, които я съдържат, като плодове и зеленчуци. Освен това трябва да се обърне изключително внимание на хигиената на храните и храненето на деца и възрастни хора.
И също:
По същия начин, те са много удобни по време на хранене, защото не цапат, не е нужно да ги белите и не е необходимо да използвате прибори за хранене, за да ги ядете, да, можем да им се наслаждаваме само 2 или 3 месеца в годината, през лятото сезон.
Кога бебетата могат да ги ядат?
Бебетата могат да започнат да вкусват плодове от 6 месеца, въпреки че, въпреки че черешите имат важен хранителен принос, те са включени в групата на антигенните плодове, тоест са по-склонни да причиняват алергии. Най-хубавото е да изчакате до 9 месеца и да ги въведете малко по малко, за да наблюдавате реакцията на мъника. Тъй като имат кости, най-добре е да им предложите обезкостени, за да избегнете възможността да се удавят и когато сме се уверили, че ги понасят добре, добра идея е да ги правите на каша с други плодове или в освежаващ сок.
Когато детето е по-голямо, то може да ги изяде изцяло само и те ще бъдат идеална закуска или обяд за онези горещи летни дни. Идеалното количество би било шепа от около 10-15 череши.
Дата на актуализация: 19-06-2020
TodoPapás е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.