Черешата е един от плодовете, който съдържа най-много захар. Хранителният му състав се откроява със съдържанието на калий и фибри. Освен това съдържа антиоксидантни вещества като антоцианини, които му придават червеникавия цвят, а елагова киселина, така че черешата е плод, който помага да се поддържа доброто здраве на тялото. Поради сладкия си вкус, свежестта и цвета си, черешата е храна привлекателна за децата, като добра алтернатива за увеличаване на консумацията на плодове на този етап от живота.
Най-често срещаните сортове:
- Грабеж
- Наполеон
- Санди
- Бинг
- Бурлат
- Лапинс
- Бристобалин
- Дълга опашка
- Гигант
- Губи
- Морело
- Старк-издръжлив
- Връх
- Слънчев изблик
- Скъпа
Те могат да ви помогнат в случай на: наднормено тегло и затлъстяване, хипертония.
Фибрите са от съществено значение за добрата чревна функция