Комбинация от цял ​​живот, която понякога се чувстваме много. За да бъде по-здравословно, правете го по домашен и естествен начин

лесни

21 ЮЛИ 2020 - 00:00

Както казва песента на групата Efecto Pasillo, със същото заглавие на тази вкусна комбинация, „Бих те изял с хляб и масло“. А кой не? Това е най-класическата закуска от нашето детство. Нашите майки, които по това време не се интересуваха много от калории, щяха да ни накарат да се усмихнем по пътя към парка със сандвич с масло и, ако имахме късмет, малко захар или няколко унции шоколад. Тогава трябваше да си направиш домашното, но поне го направи с много енергия. Защото това ни дава тази смес преди всичко, в допълнение към други хранителни вещества като витамини А, D, Е и К или минерали като калций. Разбира се, консумира се умерено и винаги се допълва с физически упражнения.

Ако сте от тези, един от онези, които спортуват първо нещо сутрин, тази опция може да е идеална, за да започнете деня с енергия. И ако и двата продукта, както хлябът, така и маслото, се приготвят у дома, контролирайки съставките, ще бъде още по-здравословно. Ето защо ние предлагаме четири лесни рецепти: хлябовете са различни, с опция дори за целиакия и друга, в случай че искате да оставите хляба за хранене, с което да изненадате гостите си, и маслото, което най-добре може да служи като двойка на всеки от тях . Сега ще трябва само да разнесете добре всеки резен.

Стъпка по стъпка: мляко и лук хляб с ядково масло

От всички рецепти, които ще предложим, това е може би тази, която най-много ще ви хареса за закуска. И вие, и вашите деца, защото тестото му добавя мляко към рецептата, което го прави много по-сладък и пухкав хляб. Добавихме малко лук, за да намерим тази солена точка и сме го комбинирали с обикновено ядково масло.

Стъпка по стъпка: Хляб с билково масло от вар

Тази рецепта обаче може да се яде за закуска, но може да искате повече като лека закуска или да сервирате, за да изненадате гостите си, като я сервирате като гарнитура, на малка чиния с останалата част от менюто. Направен е с черна бира и е силно ароматизиран с онова масло, което се прави с провансалски билки и киселинното докосване на вар.

Стъпка по стъпка: пълнозърнест хляб с ядково масло и маслини

За тези, които искат да се погрижат малко повече за себе си, имаме и интегралната опция, която насърчаваме малко с масло, в което добавяме малко ядки (избрали сме ядки, но лешниците също не биха навредили) и малко маслини това може да бъде зелено или черно.

Стъпка по стъпка: хляб без глутен с къри масло и орехи

И накрая, опцията за онези непоносими към глутен, които също искат да се насладят на тази вкусна комбинация. Неговата двойка? Добре подправено масло с къри и хрупкаво докосване на накълцани орехи.